Публикации

Ставропольские школьники узнали больше о здоровом питании🍏

🏫В конце декабря в образовательных учреждениях Ставрополья прошла "Неделя здорового питания", организованная в рамках цикла мероприятий, посвященных теме здорового и правильного питания.

🥗В рамках мероприятий проводились интересные и познавательные активности в образовательных учреждениях города-курорта Ессентуки и общеобразовательных организациях Александровского округа. Уроки проходили под девизом: "Здоровое питание – здоровье будущей нации!".

🖥️В частности, 18 декабря 2023 года, в день открытия недели, классные руководители 1-4 классов представили видеопрезентацию "Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы". Так учащимся прививали знания о правильном питании.

🍅Также проводились различные лекции, игры, викторины и выставки. Такой подход к обучению позволил школьникам получить информацию о питательных веществах, важности соблюдения правильного рациона, выборе полезных продуктов, а также обслуживание бережного и заботливого отношения к своему здоровью.

🍏Кроме этого, в рамках акции "Мы выбираем ЗОЖ – это наш путь к успеху" учащиеся 7-8 классов обменивались идеями о том, как здоровый образ жизни влияет на их успешность.

✅Повышение уровня информированности детей и взрослых о значимости здорового питания, особенно в школьном возрасте, содействие созданию условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся в школе, воспитание бережного и заботливого отношения к своему здоровью.

🎄Для пациентов детского отделения Ставропольской краевой психиатрической больницы №1 студенты-волонтеры педиатрического факультета Ставропольского государственного медицинского университета устроили новогодний праздник☃

✨✨На праздник к детям пришли сказочные герои, пираты, лесные звери и конечно, Дед Мороз и Снегурочка. Студенты, одетые в яркие костюмы, играли с детьми в игры, водили хороводы, пели песни, танцевали и наряжали вместе елку. Для нее дети делали игрушки сами на занятиях. Пациенты детского отделения рассказывали стихи, пели песни и с удовольствием участвовали во всех конкурсах, которые проводили гости. Дед Мороз вручил маленьким-пациентам сладкие подарки 🎁

💫Студенты-волонтеры рассказали, что для них было очень важно подарить детям праздник и поднять настроение, создать им сказку и напомнить, что новогодние чудеса случаются. Такие встречи дают возможность детям пообщаться в неформальной обстановке, дарят положительные эмоции, развивают коммуникативные и творческие способности 🌟

Информация опубликована Минздравом СК

Такая тенденция наметилась в период с 2012 по 2023 год. Больше всего изменения заметны среди молодежи.

За 10 лет изменились и предпочтения ставропольцев — вместо крепких напитков они стали употреблять пиво и вино.

Это показывает эффективность проводимых в крае профилактических мер по борьбе с алкоголизмом и ужесточения законов в сфере оборота спиртных напитков.

Однако статистику подпортила пандемия COVID-19. В это время отмечен рост уровня розничной продажи спиртного и числа алкогольных психозов на Ставрополье и в целом по стране.

🎄С наступающим Новым годом, дорогие мои врачи, медсестры:
Анна Викторовна, Алиса Владимировна, Мария Владимировна, Жанна Алексеевна и другие сотрудники Невинномысского филиала СККСПБ №1!
Желаю мягкого и пушистого счастья, желаю крепкого здоровья.
Пусть в новом году у вас будет меньше работы, то есть, пусть все будут здоровы! Желаю всем любви, удачи и внимания близких, радости, успехов и время от времени внезапных чудес!

🥘Антистрессовое питание

Есть нужно как минимум три раза в день.
Еда должна легко усваиваться, содержать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи. Их должно быть не менее трех и, желательно, в одно и то же время.
Для нормальной работы организма в условиях стресса нужны витамины А, В, С, D, жирные кислоты омега-3, магний и пищевые волокна.
Восполнить расход энергии в стрессовой ситуации помогут следующие продукты (пример):
📍Важно получать витамин B6: от 1,3 до 1,5 мг в день. Порция (100 г) тунца или чашка нута в большинстве случаев подойдут для этих целей. Гречка – еще один хороший источник.
📍Получить витамин B12: 2,4 мкг в день. Его легко получить из порции говядины или яиц.
📍Фолиевая кислота: 400 мкг в день. Чашки вареной чечевицы почти достаточно, как и чашки приготовленного шпината со стаканом апельсинового сока. Также хорошими источниками является авокадо.
Продолжение в следующем посте
#стресс #психолог #борьбасострессом #психиатрическаябольница #антистрессовоепитание