Публикации

Более 160 тысяч ставропольцев получили пособие по временной нетрудоспособности в 2023 году. Кто имеет право на такие выплаты? Разъясняем в карточках👇

Приглашаем учеников 1–9 классов, их родителей и учителей на ежегодную всероссийскую олимпиаду «Безопасные дороги»: http://dorogi.uchi.ru?utm_source=smm&utm_medium=post&utm_campaign=ano_olimp_bkd23_ano_partner

Онлайн-соревнование поможет школьникам оценить свою дорожную грамотность и разобраться, как правильно и безопасно действовать при переходе по пешеходному переходу, как вести себя в автомобиле в качестве пассажира, а также как безопасно управлять самокатом и велосипедом. Ситуации адаптированы под городскую среду: ребята проверят знание безопасного поведения на сложных перекрестках, во дворах и парках.

Для участия нужно зарегистрироваться на онлайн-платформе Учи.ру и из личного кабинета перейти на страницу олимпиады. В конце олимпиады всех участников ждут награды: дипломы, грамоты, сертификаты — в зависимости от результатов, а учителей — благодарственные письма.

Соревнование проходит до 15 октября включительно при поддержке нацпроекта «Безопасные качественные дороги» #нацпроектдороги.

Организаторы: Министерство транспорта РФ, ГУОБДД МВД России, АНО «Национальные приоритеты» и Учи.ру

29 сентября – Всемирный день сердца👨‍⚕️❤️

Это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее задача – повысить осведомлённость населения о сердечно-сосудистых заболеваниях, причинах их возникновения и способах предотвращения. Разберем их в карточках👇

💕 Для оказания высококвалифицированной помощи беременным женщинам и их детям сотрудники нашего Центра постоянно обучаются и подтверждают свои знания на конгрессах и конференциях.

💕 Заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинический помощи Лиманская Нина Геннадьевна и врач акушер-гинеколог родового отделения с операционными, доцент кафедры акушерства и гинекологии СтГМУ Дубовой Александр Александрович приняли участие в крупнейшем и масштабном научно-практическом мероприятии акушерско-гинекологического сообщества нашей страны - XXIV Всероссийском научно-образовательном форуме "Мать и Дитя – 2023"!

💕 В течение трех дней были заслушаны десятки докладов по самым актуальным темам акушерства и гинекологии от авторитетнейших ученых и практических врачей со всей страны.

💕 Полученные знания, несомненно, будут внедряться в практическую деятельность нашего Центра для сохранения здоровья мам и их малышей!

Ставропольские кардиологи: недосыпание приводит к гипертонии или сердечному приступу

Для того чтобы сохранить здоровье своего сердца, необходимо придерживаться определённых рекомендаций.

Для начала сократите в своём рационе потребление соли, мучного, сладкого и жареного. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

«Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы требуются физические нагрузки, ведь, как и любые мышцы, сердце требует тренировки. Не стоит сразу пытаться пробежать марафон. Начните с ежедневной лёгкой зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, серьёзно увеличивающий нагрузку на сердце», — объяснила главный внештатный кардиолог Ставропольского края Ирина Фаянс.

Недосыпание может привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6–8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе вечером, следите за режимом, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и смартфонов перед сном.

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

Стресс может вызвать нарушения в работе сердца, вызывать аритмии, а также спазм собственных сосудов сердца. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации. Если чувствуете, что не справляетесь – обратитесь к врачу. Возможно потребуется медикаментозная помощь.