Публикации

Активный образ жизни — залог здоровья🏃‍♀️

💪Недавние исследования показывают, что физическая нагрузка не только укрепляет организм, но также способствует уменьшению риска развития депрессии. Об этом рассказала главный врач Ставропольского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Хорошилова.

🏊‍♀️Для поддержания здоровья населения на Ставрополье проводятся различные акции по вовлечению ставропольцев в тему спорта. Так, в первом квартале 2023 года внедрена корпоративная программа на предприятии ООО «Кавказэлектросервис плюс».

👨‍🏫На постоянной основе проводятся консультативные беседы с привлечением сотрудников медпункта и отделения медицинской профилактики.

🏋️‍♂️В рамках проекта «В движении жизнь свою ведем!» проводятся массовые физкультурно-спортивные мероприятия для жителей края.

🔝Кроме того, сотрудники Ставропольского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики проводят тематические мероприятия. Благодаря ним в 2023 году число участников превысило 20 тысяч человек.

💬"Повышение информированности населения о важности физической активности в наше время – это важный шаг к поддержанию здоровья и благополучия общества. Нам необходимо уделить большее внимание просвещению и мотивации граждан, чтобы помочь им осознать пользу регулярных физических нагрузок и создать условия для их активного участия", — отметила эксперт.

Как контролировать хронические неинфекционные заболевания❓

🔬Развитие и прогрессирование многих хронических неинфекционных заболеваний связано с факторами риска. Эти факторы выявлялись и определялись в течение последних 100 лет при проведении исследований.

❗Принято выделять 2 группы факторов риска: устранимые и неустранимые. Последние – никак от нас не зависят.
К устранимым относят те факторы, которыми можно управлять. Например, изменением образа жизни.

💬 "Это Ваши привычки, предпочтения, вкусы. Меняя образ жизни, Вы меняете и факторы риска. Устранение факторов риска достоверно поможет Вам сохранить своё здоровье на высоком уровне и предотвратить появление и развитие многих хронических патологий", - заявила главный врач Ставропольского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Хорошилова.

С 15 по 21 января проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные болезни – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам этих заболеваний относятся: болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет.
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные семь факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Для профилактики этих болезней необходимо начать ответственно относится к своему здоровью.

Основные рекомендации для профилактики хронических неинфекционных заболеваний:
1️⃣ Каждый человек должен знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
2️⃣ Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
3️⃣ Правильно питаться:
🔹ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без горки);
🔹 увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день);
🔹 увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
🔹 снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба желательно жирных сортов не менее 2 раз в неделю);
🔹 ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и другие сладости).
4️⃣ Отказаться от курения.
5️⃣ Отказаться от потребления спиртных напитков.
6️⃣ Быть физически активным.

Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то, вероятнее всего, сможете предотвратить хронические неинфекционные заболевания.

Относитесь к своему организму внимательно и бережно, соблюдайте рекомендации лечащего врача и будьте здоровы!

215 тысяч ставропольцев получили выплаты по больничным в 2023 году.

Листки нетрудоспособности уже больше года оформляются только в электронном виде. Это удобно: документ не нужно никуда носить и он точно не потеряется.

Как быстро открыть больничный, сколько ждать пособия и от чего зависит его размер - смотрите в карточках

Уважаемые жители г.Изобильного, пгт. Солнечнодольска и Изобильненского района!
Проведение дня донора крови планируется 27.03.2024г. в пгт. Солнечнодольске.
Прием доноров будет осуществляться по паспорту гражданина РФ и СНИЛС.
Время работы операционной по забору крови 4 (четыре) часа – с 09:00 до 13:00.
Всем донорам выдается компенсация на питание и справка об освобождении от работы на 2 (два) дня: день сдачи крови и дополнительный день отдыха по желанию донора (на основании статьи №186 Трудового кодекса РФ от 01.02.2002г.).
Приглашаем к участию!