Публикации

✅ Узнайте больше о фолиевой кислоте: https://vk.cc/cpgwTb.

✨ 5 биохимических показателей здоровья по специальной цене! https://vk.cc/coQ0CB.

Сбросить лишнее удалось, но вместе с килограммами и мышцы «обнулились». Как теперь питаться, чтобы вернуться в форму? Отвечает врач-эндокринолог CMD Перово Наталья Таныгина.

Очень обидная ситуация. Худея, люди ожидают, что расстанутся с жировой, а не с мышечной тканью. Однако можно худеть по-разному, например, просто снизив количество потребляемых калорий. Если при этом не заниматься спортом, организм в первую очередь начнет получать энергию из мышц.

Несколько советов 👇:

1⃣ Вечерний прием пищи с максимальным количеством белка. Это необходимо для стимуляции гормона роста. Гормон роста – отличный анаболик, он сжигает жировую ткань и помогает набирать мышечную.
Ещё гормон роста любит крепкий здоровый сон, причем ложиться спать лучше до полуночи.

2⃣ Диету лучше использовать низкоуглеводную. В таком случае белок будет поступать в необходимом количестве. Если нужный вес уже достигнут, то ограничения могут быть небольшими.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cdj04X.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #эндокринологПерово #лабораторияCMD #CMDПерово #каквернутьмышцы

✅ Тест на выявление возбудителей вирусных и бактериальных кишечных инфекций в CMD: https://vk.cc/cpuclD.

Модные многоразовые прокладки из ткани – это как минимум экологично. А что насчет женского здоровья? Отвечает врач-гинеколог CMD Перово Аркадий Владимирович Котляр.

Мода, как и все процессы, циклична. «Модные многоразовые прокладки», вернувшиеся в обиход лет пять назад, рекламировались в «Вестнике Общества акушеров и гинекологов Его Императорского величества» еще в конце ХIХ века. Там подробно описаны их достоинства. Материалы для изготовления были другими, но аналогия полная.

При регулярной замене (через 2-3 часа, либо по мере необходимости) они выполняют ту же самую функцию (и с тем же результатом), что и одноразовые прокладки.

Достоинством прокладок является их экологичность, бюджетность, недостатком – неудобство транспортировки после замены. Гигиеничность достигается простой стиркой (ручной или машинной). Этого вполне достаточно. Желательно использовать при этом гипоаллергенные (лучше предназначенные для детей) моющие средства.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cpwoIo.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001.

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #гинекологПерово #клиникаCMD #многоразовыепрокладки #гинекологCMD