Публикации

Разрешено ли заниматься физической культурой после 50 лет? 🤔

В поцессе взросления и старения организм становится более уязвимым и хрупким и любая серьезная физическая нагрузка может стать испытанием для организма. Особенно явный период начинается после 50 лет, когда уже не рекомендуется заниматься интенсивными видами спорта вроде:

🔹 бега в быстром темпе;
🔹 тяжелой атлетики;
🔹 поднятия тяжестей больше половины собственного веса.

Тем не менее, это не означает, что нужно полностью прекратить физическую активность.

ЛФК, терренкуры и скандинавская ходьба наиболее безопасные способы поддерживать свой организм в тонусе. При регулярных занятиях ЛФК вы почувствуете легкость и улучшение настроения, а самое главное уменьшите возможность получения травмы.

💪ЛФК - одно из самых любимых утренних занятий взрослых и детей при пребывании в нашем санатории.

🏡Санаторий «им. Анджиевского» находится в центре города Ессентуки, в пешей доступности от источников минеральных вод «Ессентуки-4» и «Ессентуки Новая» и грязелечебницы имени Семашко.

🧬Санаторий располагает современной лечебно-диагностической базой и осуществляет 69 видов медицинской деятельности, сертифицированных по первой категории, для лечения взрослых и детей.

✅Санаторий «им. Анджиевского» представляет собой курортный городок, состоящий из отдельно находящихся друг от друга спальных корпусов, здания лечебно-диагностического корпуса и здания столовой.
✅Корпус № 1 — один из самых крупных по вместимости корпусов санатория, 6-этажное здание, оборудованное лифтами.
✅Корпус № 2 — 3-этажное здание, соединено крытым переходом с лечебно-диагностическим корпусом.
✅Корпус № 3 — 5-этажное здание, оборудованное лифтами.

👁‍🗨В актовом зале санатория установлен DVD-кинотеатр с цифровым качеством изображения.
👁‍🗨Есть большой танцевальный зал, а также спортивные площадки для активного отдыха.

Санаторий предлагает своим клиентам эффективное лечение в сочетании с приятным отдыхом!

Фреши! А также рецепты их приготовления! 🍏🍋🍒🍇🍉🍓🍐🍍🍅

Фреш - это свежевыжатый сок одного плода, или же смесь нескольких плодов овощей, фруктов, корнеплодов.

🍹 Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

🍹 От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

🍹 Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи

🍹 Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.

🍹 Для улучшения цвета лица:
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

🍹 Для улучшения состояния кожи:
6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам.

🍹 Для выведения токсинов:
если Вы употребляете очень много мяса: 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.

🍹 Благоприятное воздействие на желудок:
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

🍹 Для укрепления костей:
5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока (рекомендуется детям).

🍹 Для укрепления ногтей:
6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).

Передовиками в употреблении фрешей можно считать сыроедов. Большинство из них любят экспериментировать с различными вкусами и сочетаниями овощей, зелени, экзотических и самых обычных фруктов.

😜 Свежего вам настроения!

🤓Санаторий – это учреждение, предназначенное для реабилитации, отдыха и проведения профилактических мероприятий, направленных на укрепление здоровья.

❓Зачем ехать?

😍Чтобы провести отпуск с пользой и начать вести здоровый образ жизни, восстановить силы и компенсировать потери от повседневного стресса. Ведь кроме лечения хронических заболеваний в санатории есть ещё несколько преимуществ:

✅Общеоздоровительные процедуры. Даже если у вас нет хронических заболеваний, вам пойдет на пользу расслабляющий массаж, укрепляющие ванны и души, фитотерапия, кислородные коктейли.

✅Отдых на лоне природы. Санатории расположены вдали от городского шума и суеты. Это позволяет отвлечься от повседневных забот.

✅Обширная развлекательная программа. В санаториях предусмотрены варианты отдыха для всей семьи. Сторонники активного отдыха смогут заниматься в тренажерном зале, играть в настольные игры, посещать экскурсии. В санатории предусмотрены библиотеки, концерты, тематические вечера.

📅Обычно программа пребывания в санатории рассчитана на 21 день. Но при желании можно оформить путевку с лечением и от 10 дней, а без лечения можно отправиться и от 2 дней.

Оздоровительный отдых в санатории принесет неоценимую пользу для организма.

☎ Забронировать путевку можно по бесплатному номеру 8 (800) 600-15-06

👪Наш санаторий для семейного отдыха.

И взрослые и дети найдут для себя развлечения во время отдыха.

☀Пройти курс оздоровительных процедур
☀Насладиться солнцем, чистым воздухом, минеральными водами
☀Поездить на интересные экскурсии
☀Поучаствовать в танцевально-развлекательных мероприятиях
☀Отдохнуть и зарядиться энергией

☎ Забронировать путевку можно по бесплатному номеру 8 (800) 600-15-06