Публикации

🤐Вот и закончились праздничные дни, а навык переедать остался. Как перестать переедать?

Многие замечали, что вовремя новогодних каникул и праздников мы начинаем больше есть. Наш мозг не всегда может понять, когда нужно вовремя остановиться.

🤗С этими способами можно обхитрить мозг и желудок!

1️⃣ Используйте посуду небольшого размера, которая поможет контролировать размер порций.

2️⃣ Старайтесь употреблять больше овощей и зелени. Они низкокалорийны и содержат много клетчатки. А значит, дают насыщение без избытка калорий.

3️⃣ Высыпайтесь, старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. От недосыпания вырабатывается гормон голода - грелина и повышение аппетита.

4️⃣ Пейте больше воды. Порой мы путаем голод с жаждой. Прежде чем поесть, выпейте стакан воды.

5️⃣ Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Люди, которые едят быстро, в результате съедают больше.

6️⃣ Приучайте себя к легкому, но полноценному ужину, чтобы в нем были белки и овощи.

Бесплатный отдых в санатории «им. Анджиевского»! 😍
Совместно с туристическим порталом Кавказских Минеральных Вод — [club211149989|@kurort26] мы разыгрываем отдых на двоих с лечением в нашем санатории совершенно бесплатно.

У вас есть шанс выиграть путевку на двоих на 7 дней в наш санаторий с красивой территорией, отличной медицинской базой и пройти программу «Оздоровительная», куда входят:
🔹 трехразовое питание
🔹 прием врача терапевта
🔹 фиточай
🔹 кислородный коктейль
🔹 лечебная физкультура
🔹 прием минеральной воды

Отпуск в санатории подарит вам полноценный отдых и ощутимое оздоровление, а мы будем рады помочь вам в этом!

❓ Как выиграть путевку?
Переходите в профиль [club211149989|@kurort26] и читайте условия в закрепленном посте! Получите заряд сил и энергии на целый год вперед!

Желаем нашим подписчикам удачи и ждем победителей в гости! ❤

Утро на Кавказе. Светает – вьется дикой пеленой. Вокруг лесистых гор туман ночной; Еще у ног Кавказа тишина; Молчит табун, река журчит одна. Вот на скале новорожденный луч Зарделся вдруг, прорезавшись меж туч, И розовый по речке и шатрам Разлился блеск и светит там и там: Так девушки, купаяся в тени, Когда увидят юношу они, Краснеют все, к земле склоняют взор: Но как бежать, коль близок милый вор!.. Лермонтов М. Ю.
1830г.

Санаторно-курортное питание

✅ Меню на каждый день составляется с обязательным учетом всех принципов гармоничного и здорового питания – вкусные и ароматные первые и вторые блюда, каши, различные салаты, обилие свежей зелени и овощей, сочных фруктов. Натуральные напитки и компоты являются дополнительным богатейшим источником витаминов для отдыхающих. Пекари, работающие на кухне санатория, регулярно радуют постояльцев душистой и вкусной разнообразной выпечкой.

☝🏻Вместе с тем, Санаторий имени Анджиевского — это, прежде всего, лечебное учреждение. Поэтому и питание производится соответственно с принципами Института Питания РАМН, а также Всемирной организации здравоохранения, по рекомендациям личного наблюдающего врача и высококвалифицированных специалистов по диетологии, работающих в здравнице.

❇️ Пациенты с различными нарушениями в работе пищеварительной системы имеют замечательную возможность питаться по индивидуальной схеме, а также в соответствии с системой «меню-заказ».

✅ При составлении заказного меню учитываются потребности каждого гостя, такие как: наличие аллергии или непереносимости тех или иных продуктов питания. В таких случаях в меню вносятся корректировки либо составляется индивидуальная диета. Подробнее о питании Вы можно уточнить по телефонам: 88793443452

Внимание! Важная информация❗️☝🏼 Наличие санаторно-курортной карты обязательно❗️

✅ Форма 072/у-04
✅ Срок действия– 2 месяца с момента получения.

✳️ При ее отсутствии её можно оформить в санатории, однако это может занять 2-3 дня, во время которых получение лечебных процедур будет невозможно.
Стоимость санаторно-курортной карты 2165 рублей.

✳️ Также, при отсутствии санаторно-курортной карты возможен прием на лечение после обязательного согласования с главным врачом санатория при наличии амбулаторной карты пациента, включающей данные обследований и анализов по списку (клинический анализ крови, клинический анализ мочи, электрокардиографическое обследование с расшифровкой (ЭКГ), флюорография (ФЛГ), заключение гинеколога (для женщин) со сроком давности не более 2-х месяцев.