Публикации

Вы наверняка слышали о весеннем авитаминозе. После зимних холодов организму нужно помочь восстановиться.
И лучший способ — это активный образ жизни и сбалансированное питание. Как восполнить дефицит витаминов? Разберем в карточках
👇

В здоровом теле — здоровый дух!

На Ставрополье пожилых людей учат скандинавской ходьбе. В прошлом году занятия посетили более 1300 ставропольцев.

Почему этот вид спорта так популярен у жителей старшего возраста? Рассказываем в наших карточках.

15 марта — Всемирный день сна

В среднем, человек проводит во сне около трети своей жизни. Но этот праздник придумали не для любителей поспать. Главная цель — рассказать о пользе здорового сна. Ведь нарушение режима приводят к ухудшению здоровья и снижению работоспособности.

Как наладить режим сна — разбираем в карточках

Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

С давлением нельзя шутить!🙅‍♀️

Высокое или низкое артериальное давление может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Эталоном считается давление 120/80. Но для каждого человека этот показатель индивидуален. Он зависит от возраста, телосложения, состояния сердечной мышцы и даже региона проживания.

Чтобы следить за здоровьем сердца, нужно периодически измерять давление. Но делать это нужно правильно.

Несколько важных советов — в карточках. Сохраняйте, чтобы не потерять.