Публикации

С 12 июня по 18 июня 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя.
При современном уровне потребления алкоголя «средний» в этом отношении человек «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30 лет. Это не только заболевания сердечно сосудистой системы, но и нарушения в работе желудка, печени, неврозы, расстройства в половой сфере. Впрочем, болезни могут быть самыми неожиданными: ведь действие алкоголя универсально, он поражает все органы и системы человеческого организма.
Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск.

Зачем ставропольцам стоит уделять время физической активности❓

🏃‍♀️Движение — один из главных аспектов здорового образа жизни. Оно делает человека не только физически более привлекательным, но и значимо улучшает его здоровье, положительно влияет на качество и продолжительность жизни.

📄По данным ВОЗ, регулярная физическая активность снижает риски внезапной смерти, острых сосудистых заболеваний сердца и головного мозга, артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, колоректального рака, тревожно-депрессивных состояний, варикозной болезни, геморроя.

🏋️‍♂️Физическая нагрузка должна соответствовать возрасту, полу и уровню тренированности. Она должна приносить удовольствие и быть дозированной.

Форма физических упражнений может быть различной:

🚶обычная ходьба в среднем темпе;
🚶‍♀️популярная сегодня скандинавская ходьба;
🏃бег трусцой;
🏊‍♂️плавание;
🚴‍♂️езда на велосипеде или более сложные комплексы упражнений.

🕒Так, для поддержания хорошей физической формы достаточно 20-30 минут активных физических упражнений, не менее трех раз в неделю. Но если активная нагрузка невозможна, то для поддержания тонуса достаточно 30 минут ежедневной умеренной физической активности.

🧘‍♀️Важно, чтобы физические упражнения были регулярными и приносили позитивные эмоции. Не следует забывать, что дозированная физическая деятельность – единственный эффективный способ снятия стресса, придуманный самой природой.

✅Стимулируйте и подбадривайте себя: ставьте перед собой маленькие и большие цели, а достигнув их, отмечайте их как праздничные события.

Президент принимает решительные меры для стабилизации в стране и подавление мятежа. Президент верен своей позиции о недопустимости идти на поводу у террористов. Президент оперативно отдал все необходимые приказы и распоряжения, чтобы пресечь деятельность предателей страны и стабилизировать обстановку в Ростовской области, в которой в настоящее время действуют наёмники группы «Вагнер», и в целом в стране. Все мятежники и предатели понесут наказание за свои деяние согласно закону. Президент призывает незамедлительно одуматься тех, кого пытаются втянуть в это преступление. Единственно правильный выбор – прекратить участие в преступных действиях.

«Как Президент России и Верховный Главнокомандующий, как гражданин России сделаю всё, чтобы отстоять страну, защитить конституционный строй, жизни, безопасность и свободу граждан».

Курение увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз. Именно к такому выводу пришли ставропольские врачи!👩‍⚕️

1️⃣Обозначим сразу, что к факторам развития онкологического заболевания легких можно подразделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого.

2️⃣А ко второму нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. Все остальные факторы внешние: работа, связанная с вредными химическими и дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком. Деятельность в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

🚭Также к факторам относят и курение. При курении образуется сложная газообразная смесь. Помимо никотина в ней содержится свыше 4 тыс. веществ. Из них 200 максимально токсичны для человека. Так, с табачным дымом курильщик вдыхает угарный газ, свинец, мышьяк, цианиды, формальдегид, полоний, цезий.

💬«Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз», - отметила главный внештатный пульмонолог Минздрава СК Оксана Позднякова.

❌Если вы думали, что меньший вред вашему организму наносят электронные сигареты и системы нагревания табака, то вы ошибались. Такие аппараты содержат синтетический никотин — очень токсичный, вызывающий быструю зависимость и повреждение сосудов, карболовые соединения, токсичные альдегиды, пары глицерина. Последние наносят большой ущерб респираторной системе, вызывая бронхиолиты и пневмонии, которые являются предвестником и фактором риска развития онкологии.

Ремни безопасности снижают риск смерти при ДТП

Для пассажира на переднем сиденье — на 40-50%, а на заднем — на 75%.

Как предотвратить травмы при ДТП? Советы от Минздрава РФ 👇🏻

🔸Обзавестись фиксированными подголовниками;

🔸Плотно прижимать спину к сиденью;

🔸Использовать детское кресло для маленьких пассажиров.