Публикации

Часто мы не читаем инструкции к лекарствам 💊

Вкладыши занимают много места. А это совсем не случайно.

Какая полезная информация содержится в инструкции и на что следует обратить внимание? Рассказываем в карточках.

🔶 Сегодня Международный день трезвости

📎Отказ от алкоголя приносит пользу физическому состоянию организма и психологическому благополучию.

Как начать вести трезвый образ жизни?

📎 Поймите, зачем именно вы хотите бросить пить. Это может быть желание сохранить здоровье, наладить семейные отношения или повысить качество своей жизни;
📎 Поставьте перед собой конкретные цели, например, полный отказ от алкоголя на определенный период времени;
📎 Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут укрепить ваше тело и дух;
📎 Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, обратитесь за помощью к специалистам или присоединитесь к группам поддержки.

Подробнее о негативном влиянии алкоголя можно узнать на официальном портале Минздрава РФ о здоровье "Так Здорово": https://clck.ru/37HWet

С наступлением осени мы нередко сталкиваемся с упадком сил и настроения🍂

Когда дождливые дни становятся короче, а небо серее, легко поддаться меланхолии. Эти простые советы помогут принять осень с улыбкой и справиться с хандрой.

Влияют ли электронные сигареты на здоровье? 💨

Сегодня есть много сторонников того, что электронные сигареты — это более безобидная альтернатива обычным, но так ли это?

Давайте разберемся.