Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 27.05.2024г. по 02.06.2024г. Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
🔻Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения😶🌫. Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Самой страшной ценой за слабость к сигарете являются раковые заболевания (рака легких), хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний.
За годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране постепенно снижается, однако намечается тенденция к потреблению иной никотинсодержащей продукции (вейпы, кальяны, электронные сигареты и др.). Эти продукты, в силу содержания высокой концентрации никотина, а также химически синтезированных соединений, вызывают не меньшую зависимость и неблагоприятные воздействия на организм человека.
Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака (кальяны) менее вредны для здоровья. В электронных сигаретах концентрация никотина выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте.
Неделя отказа от табака🚭 — отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки. Многие люди успешно бросают курить благодаря сильной мотивации, поддержке близких и профессиональной помощи.
Хотя отказ от курения — это трудно, преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.
✅ Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты снижается частота сердечных сокращений, начинает снижаться артериальное давление.
✅ Через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень снижается до нормы, а уровень кислорода в организме увеличивается.
✅ По прошествии 2-12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.
✅ По прошествии 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
✅ Спустя 5-15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека.
✅ После 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с теми, кто продолжает курить.
✅ После 15 лет отказа от курения снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, он становится эквивалентным некурящему.
Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения!
🔻Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения😶🌫. Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Самой страшной ценой за слабость к сигарете являются раковые заболевания (рака легких), хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний.
За годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране постепенно снижается, однако намечается тенденция к потреблению иной никотинсодержащей продукции (вейпы, кальяны, электронные сигареты и др.). Эти продукты, в силу содержания высокой концентрации никотина, а также химически синтезированных соединений, вызывают не меньшую зависимость и неблагоприятные воздействия на организм человека.
Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака (кальяны) менее вредны для здоровья. В электронных сигаретах концентрация никотина выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте.
Неделя отказа от табака🚭 — отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки. Многие люди успешно бросают курить благодаря сильной мотивации, поддержке близких и профессиональной помощи.
Хотя отказ от курения — это трудно, преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.
✅ Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты снижается частота сердечных сокращений, начинает снижаться артериальное давление.
✅ Через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень снижается до нормы, а уровень кислорода в организме увеличивается.
✅ По прошествии 2-12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.
✅ По прошествии 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
✅ Спустя 5-15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека.
✅ После 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с теми, кто продолжает курить.
✅ После 15 лет отказа от курения снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, он становится эквивалентным некурящему.
Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения!
Источник: https://vk.com/wall-216822612_518
Пост №10827, опубликован 31 мая 2024
