Публикации

Ставропольские врачи делятся опытом создания системы укрепления здоровья для сотрудников на рабочих местах

Система укрепления здоровых практик для сотрудников на рабочих местах должна включать создание таких условий, которые снижают риски не только профессиональных заболеваний, но и риски развития неинфекционных хронических заболеваний, которые повышаются при нерациональном питании, низкой физической активности, стрессах на рабочих местах и наличии вредных привычек.

Основными мероприятиями для укрепления здоровья сотрудников прежде всего являются организация занятий физкультурой: от производственной гимнастики на рабочих местах до проведений спортивных соревнований или выездов для активного отдыха на природу.

В эти мероприятия могут входить: десятиминутные комплексы упражнений (на рабочем месте) для глаз, дыхательные упражнения; участие сотрудников в спортивных мероприятиях (например, марафонах, велопробегах); проведение коллективного отдыха на свежем воздухе с применением активных игр и др.

Для создания базовых условий поддержания здоровья, работникам организаций необходимо проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, участвовать в профилактических вакцинациях на производстве. И по результатам осмотров в обязательном порядке обращаться к профильным врачам.

В профилактике вредных привычек - борьбы с курением и употреблением алкогольных напитков - необходимо актуализировать информацию для сотрудников о влиянии табака и алкоголя на организм и социальных последствиях, связанных с их потреблением. Также обратить внимание на организацию безалкогольных корпоративных мероприятий с пропагандой здорового образа жизни.

Важным мотивацией для отказа от курения может стать оборудование в местах общего пользования, вокруг рабочих зон, в холлах – зоны для самостоятельных занятий физическими упражнениями вместо перекуров.

Немаловажным фактором для формирования здорового образа жизни в коллективе будет личный пример руководителя организации.

Также в мероприятия по укреплению здоровья входят: информационные лекции – беседы по пропаганде здорового образа жизни, рациональному питанию и стрессоустойчивому поведению, оформление наглядных материалов и размещение видеоматериалов по ЗОЖ на корпоративных сайтах и в корпоративных изданиях.

В результате реализации вышеуказанных мероприятий по укреплению здоровья персонала организации, можно добиться: повышения работоспособности и снижения переутомления сотрудников, уменьшение синдрома эмоционального выгорания, повышения личностного и профессионального роста сотрудников, снижение заболеваемости , что отразится на динамике производительности труда.

По вопросам организации здорового образа жизни и профилактике неинфекционных заболеваний заинтересованные лица могут обратиться к специалистам Ставропольского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Контактные телефоны: +7(8652)99-05-62, +7(8652)99-70-61.
Электронная почта: cmp555stav@mail.ru

9 Мая – один из самых почитаемых праздников в нашей стране и во всем мире. В эти майские дни мы с особенным чувством переживаем события военных лет, скорбим по погибшим и чествуем наших ветеранов-победителей.
В преддверии Дня Победы сотрудники ГБУЗ СК «Городская поликлиника № 2» г. Ставрополя поздравили на дому ветеранов Великой Отечественной войны с наступающим праздником.

Как сохранить здоровье легких в борьбе с бронхиальной астмой❓

Бронхиальная астма (БА) является одним из самых распространенных заболеваний легких, от которого страдают 5% взрослого и 10% детского населения. В России около 7 миллионов больных БА, при этом каждое десятилетие их число возрастает в полтора раза.

В Ставропольском крае больше 8 тысяч пациентов, страдающих БА.

Сегодня большое значение на Ставрополье в борьбе с бронхиальной астмой уделяется обеспечению терапевтического сотрудничества между пациентами и медицинскими работниками. В амбулаторно-поликлинических учреждениях Ставрополья проводятся «школы для больных БА», которые позволяют повысить эффективность терапии БА и лучше контролировать течение болезни посредством образования самого пациента.

БА нельзя излечить, но благодаря современным методам диагностики и лечения болезнь можно контролировать.

Ваша астма под контролем, если у Вас:
🔻продуктивная, физически активная жизнь;
🔻Вы можете работать и ходить в школу;
🔻Вы можете делать зарядку и заниматься физическим трудом;
🔻в течение дня у Вас нет проблем с дыханием;
🔻Вы не просыпаетесь по ночам из-за симптомов астмы;
🔻приступы астмы очень редкие;
🔻Вы не вызываете скорую помощь и не госпитализируетесь в стационар с приступами астмы, минимально используете препараты для купирования симптомов БА, нет побочных эффектов от лечения астмы.

В Ставропольском крае у пациентов с БА есть возможность получать базисную терапию по региональной и федеральной льготе.

Также сегодня большое значение необходимо уделять профилактике БА, которая включает в себя:
🔻отказ от активного и пассивного табакокурения;
🔻содержание дома в чистоте, регулярное проветривание жилого помещения;
🔻исключение высокоаллергенных продуктов питания из повседневного рациона;
🔻исключение духов, дезодорантов, освежителей воздуха;
🔻уменьшение количество комнатных растений;
🔻ограничение общения с домашними животными, рыбками;
🔻размещение книг и мягких игрушек в застекленные полки;
🔻закаливание, занятие лечебной физкультурой и спортом;
🔻пропаганда здорового образа жизни;
🔻своевременное лечение острых респираторных заболеваний;
🔻вакцинация против гриппа, коронавируса, пневмококк.

К сожалению, большинство пациентов не воспринимают БА со всей той серьезностью и опасностью, которую она представляет на самом деле и поздно обращаются за медпомощью. Такой подход к собственному здоровью недопустим и при появлении первых симптомов настоятельно рекомендуем обратиться к врачам. Только квалифицированный специалист сможет правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

На Ставрополье интегральный показатель заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем снизился в 2022 году (56,3 на 100 тыс. населения) по сравнению с 2021 годом (76,7 на 100 тыс. населения) на 27 %.

Также отмечается снижение уровня заболеваемости в сравнении с 2021 годом: сифилисом – на 13,4%, хламидиозом – на 29,2%, трихомониазом – на 47,3%, герпетической инфекцией – на 10,7%, аногенитальными бородавками – на 12,5%.

На протяжении последних трех лет наблюдается рост заболеваемости гонореей, что обусловлено выявлением заболевания ранней диагностикой и качественной работой дерматовенерологов на местах, сотрудничеством с урологами и акушерами-гинекологами, отсутствием проблем с лабораторной диагностикой.

При проведении анализа существенное внимание отводится заболеваемости среди детей и подростков. Основное количество заболевших детей приходится на возрастную категорию 15-17 лет. В данной возрастной группе преобладает половой путь инфицирования, обусловленный ранним началом половой жизни среди подростков.

За истекший 2022 год случаев врожденного сифилиса не зарегистрировано. Как положительный факт можно отметить отсутствие на протяжении последних лет полового пути инфицирования у детей возрастной категории от 0-14 лет. Также, как и в ситуации с сифилисом, контролю за заболеваемостью гонореей детей и подростков уделяется существенное внимание. На базе Краевого клинического кожно-венерологического диспансера с 2005 года функционирует подростковый специализированный центр профилактики и лечения инфекций, передаваемых половым путем "Доверие".

В 2022 году в центр «Доверие» обратилось 324 подростка: при этом первично обратилось 158 подростков (0-14 лет – 11 подростка, 15-17 лет – 147), повторно - 166. Все пациенты центра бесплатно пролечены в амбулаторных условиях согласно клиническим рекомендациям.

Риск заразиться инфекциями, передаваемыми половым путем, есть у каждого человека, имеющего сексуальные контакты. К этим инфекциям нет иммунитета и не существует прививок от них. Поэтому, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, необходимо своевременно обращаться за диагностикой и лечением к врачам и, самое главное, не заниматься самолечением.

♥️Существует целый ряд условий, оказывающих влияние на возникновение и развитие повышенного артериального давления (гипертонии). Около 60 % взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии, причем у половины из них присутствует более одного фактора, в результате чего суммарный риск заболевания значительно увеличивается.

Факторы риска, влияющие на повышение артериального давления следующие:

1️⃣Наследственная предрасположенность

Прежде всего необходимо знать, была ли артериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры), так как это достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает еще больше, если повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.

2️⃣Пол и возраст

Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин. Повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причем, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления.

3️⃣Стресс и психоэмоциональное перенапряжение

Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим.

4️⃣Употребление алкоголя

Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год.

5️⃣Курение

Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов, а также способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек и приводит к повышению давления.

6️⃣Неправильное питание

Употребление с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо для организма часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, увеличивает риск возникновения гипертонии в 10-11 раз. При неправильном питании у людей с избыточной массой артериальное давление более высокое, чем худых. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение артериального давления на 2 мм. рт. ст.

7️⃣Гиподинамия

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, так как нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом, тогда как гиподинамия ослабляет нервную систему и организм в целом.

💬"Таким образом прекращение курения, поддержание нормального артериального давления, рациональное питание, ограничение потребления алкоголя, регулярные физические упражнения, профилактические осмотры, прививки от инфекционных заболеваний – это главные секреты здоровья", - подчеркнула главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава Ставропольского края Ирина Фаянс.