Публикации

🥇Важность здоровья в спорте

Сегодня хотим поговорить о важности заботы о своем здоровье в мире спорта.

🏆Перед и после официальных соревнований, а также в ходе тренировочных лагерей, прохождение медицинских анализов является обязательным этапом. Зачем они нужны и как они могут повлиять на ваше спортивное достижение? Давайте разбираться вместе!

1️⃣ Клинический анализ крови и общий анализ мочи:
Эти анализы помогают контролировать общее состояние вашего организма. Они выявляют воспалительные процессы, анемию, а также могут свидетельствовать о проблемах с почками и мочевым путем. Важно проводить их регулярно до соревнований, чтобы быть уверенными в своем здоровье.
2️⃣ Биохимический анализ крови:
Этот анализ поможет оценить работу органов и систем вашего организма. В нем измеряются уровни различных веществ, таких как белки, ферменты и сахар. Он не только позволяет выявить патологии, но и помогает корректировать рацион и диету для оптимальных результатов.
3️⃣ Гормональная панель:
Гормоны играют ключевую роль в регулировании физиологических процессов. Исследование уровня гормонов, таких как тестостерон, инсулин и кортизол, позволяет контролировать тренировочные нагрузки, регулировать адаптацию организма и улучшать производительность.
4️⃣ЭКГ под нагрузкой и эхоКГ:
Особенно важно для начинающих спортсменов! Эти исследования помогут выявить проблемы с сердцем и кровообращением, которые могут стать преградой на пути к вашим спортивным целям. Регулярные проверки обеспечат безопасность и эффективность ваших тренировок.💪
Не забывайте, что мониторинг вашего здоровья и физиологических показателей - это залог успешной и продолжительной карьеры в спорте. Анализы помогут выявить проблемы на ранних стадиях и позволят своевременно принимать меры.⭐

🌟Правильный способ сдачи анализов мочи и кала

✅Сбор анализа мочи:
1. Выберите правильную емкость: Для сбора мочи используйте специальный контейнер, предоставленный вам лабораторией или приобретенный в аптеке. Это обычно пластиковая емкость с крышкой.
2. Гигиеничность: Перед сбором мочи обязательно тщательно подмойтесь. Это поможет избежать загрязнения анализа. Для женщин рекомендуется раздвинуть малые половые губы при сборе мочи, чтобы избежать загрязнения мочи секретами влагалища.
3.Выбор времени: Утренняя порция мочи часто наиболее информативна, так как в ней содержится высокая концентрация веществ. Собирайте первую утреннюю порцию мочи после ночного сна.
4. Сбор: Откройте контейнер и начните собирать мочу, не касаясь краев емкости. Собирайте серединную часть мочи. Это можно сделать, например, после начала мочеиспускания. Закройте контейнер плотно крышкой после сбора.
5. Транспортировка: Доставьте контейнер с мочой в лабораторию как можно быстрее после сбора. Убедитесь, что контейнер закрыт надежно.

☑️Сбор анализа кала:
1. Используйте предоставленный контейнер. Обычно это пластиковая емкость с крышкой.
2. Средняя порция кала: Постарайтесь собрать среднюю порцию кала. Это означает, что вы не должны собирать первую или последнюю порцию, так как они могут содержать неточную информацию для анализа. Избегайте также смешивания кала с мочой или водой.
3. Гигиеничность: Мойте руки перед сбором кала и после него. Это важно для предотвращения передачи инфекций.
4. Сбор: Используйте прилагаемую лопатку или другой инструмент для сбора кала. Возьмите небольшое количество и поместите его в контейнер. Обычно лаборатории предоставляют инструкции о том, сколько кала нужно собрать.
5. Транспортировка: Закройте контейнер крышкой и доставьте его в лабораторию в соответствии с указанным в инструкции временем.

Если у вас есть назначение на анализы мочи и кала, следуйте инструкциям, предоставленным вашим врачом. Это может включать в себя рекомендации по времени сбора, приему лекарств, и другим важным деталям.💚

💐«Лабквест» поздравляет с международным Днем учителя!

Преподаватель — одна из самых благородных и почетных профессий. Никогда не стоит забывать, что у каждого успешного человека есть наставник. Мы помним, что за каждым лаборантом или врачом стоит тот, кто привил ему интерес к науке, в нужный момент поделился своим опытом и знаниями.

Искренне хотим поблагодарить за вашу самоотдачу, щедрость сердец, мудрость, преданность делу и понимание.

Желаем всем учителям здоровья и благополучия, творческих идей и их реализации. Пусть каждый день приносит положительные эмоции, а ваши ученики сквозь года пронесут светлую память о времени, проведенном за школьной партой.

С международным Днем учителя, ваш ЛабКвест!💚

🤒 Горло болит? Не паникуйте! Вирусные инфекции могут начаться с неприятных симптомов в горле: першения, затруднения при глотании, даже подъема температуры. Но что делать, если болит горло? 🤔
🤒 Не забывайте, что боль в горле - это всегда симптом. Не игнорируйте его! Это может быть признаком серьезной инфекции. Ранняя постановка диагноза - успех лечения. В таких случаях крайне важен мазок из носоглотки и ротоглотки, это анализ «Комплексная диагностика ОРВИ». Анализ на возбудителей ОРВИ позволяет точно установить диагноз и начать эффективное лечение.
✅ Важно начать с обильного теплого питья, чая с медом или отвара липового цвета. Пастилки для горла тоже могут облегчить дискомфорт.
✅ Полоскания могут облегчить состояние, воздействуя на внешнюю часть миндалин! Используйте антисептические растворы или отвары ромашки, шалфея, череды каждые 3-4 часа.
✅ Помните о правильном питании: бульоны, каши, компоты, мясо на пару - отличный выбор. Избегайте острых приправ и грубой пищи.
😷 Экологический фактор тоже играет роль. Грязный воздух, дым, химикаты - всё это может усугубить болезнь. Отказ от курения - ваш первый шаг к выздоровлению.
👩‍⚕️ И, конечно же, консультация специалиста - ЛОР-врача или терапевта/педиатра - важна, если симптомы ухудшаются. Берегите себя и не занимайтесь самолечением! 🙏

🌱💪 Кандидат медицинских наук Дарья Русакова, врач-диетолог медицинской лаборатории «ЛабКвест», расскажет вам, как отказ от сахара может положительно повлиять на ваш организм.
Первое, что вы заметите, это улучшение состояния вашей кожи и снижение воспалительных процессов на ней. К тому же, лишний вес и застой жидкости из подкожно-жировой клетчатки начнет уходить, а это означает, что признаки целлюлита у вас нивелируются.
Результат? Вы будете выглядеть лучше и моложе! 🌟
❤️ Отказ от сахара также уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с печенью, поджелудочной железой и другими органами. Риск развития диабета снизится в разы. Если у вас повышен уровень инсулина, не переживайте - он уменьшится, как и уровень холестерина и триглицеридов. Это поможет нормализовать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Боли в суставах и воспаления будут реже мучить вас, а здоровье полости рта и зубов улучшится. 🦷🏃‍♀️
😴 С отказом от сахара вы также заметите, что качество вашего сна улучшится, настроение поднимется, а память укрепится. Физическая активность возрастет, и ваш иммунитет станет крепче! 🏋️‍♂️🤸‍♀️
🍬 Важно помнить, что отказ от сахара не означает просто убрать рафинированный сахар из рациона. Не забудьте исключить продукты с добавленным сахаром, такие как промышленные фруктовые напитки, соки, соусы, маринады и мясные полуфабрикаты. Всегда внимательно читайте состав продуктов. Вместо рафинированного сахара вы можете использовать тросниковый сахар, мёд, фруктозу и сиропы на основе агавы, фиников, винограда и клена. А также полезные заменители, такие как сироп цикория, стевия и эритритол. 🌿🍯