Корпоративы, многочисленные застолья и фуршеты позади. Чтобы помочь восстановиться своему организму после обилия сытной, тяжёлой еды, НЕ нужно резко прекращать есть или садиться на диету – так вы сделаете только хуже 🙅🏻♀️
Мы подготовили несколько советов, благодаря которым вы сможете спасти фигуру от лишних сантиметров, не навредив при этом своему ЖКТ:
✅ Пейте воду (не менее 1,5 л в день), она улучшает метаболизм
✅ Вместо жестких диет отдайте предпочтение разгрузочным дням. Они безопасны для организма и легко переносятся.
✅ Исключите тяжёлые физические нагрузки. Не нужно сразу бежать в спортзал, чтобы сбросить больше веса. Живите в обычном ритме, побольше гуляйте и не забывайте отдыхать
Эти советы помогут быстро и безопасно вернуться к привычному питанию и сохранить фигуру 👏
Если же вам нужна профессиональная помощь в составлении рациона, необходимого для коррекции веса, вы можете обратиться в Профэстетику. Врач превентивной медицины и нутрициолог проведут обследование, помогут составить индивидуальное меню и назначат необходимый курс процедур и физических нагрузок.
📞 Запись ведётся с 8 января по телефону: +7 (938) 344-42-00
📍 Наш адрес: ул. Мира, 271
Мы подготовили несколько советов, благодаря которым вы сможете спасти фигуру от лишних сантиметров, не навредив при этом своему ЖКТ:
✅ Пейте воду (не менее 1,5 л в день), она улучшает метаболизм
✅ Вместо жестких диет отдайте предпочтение разгрузочным дням. Они безопасны для организма и легко переносятся.
✅ Исключите тяжёлые физические нагрузки. Не нужно сразу бежать в спортзал, чтобы сбросить больше веса. Живите в обычном ритме, побольше гуляйте и не забывайте отдыхать
Эти советы помогут быстро и безопасно вернуться к привычному питанию и сохранить фигуру 👏
Если же вам нужна профессиональная помощь в составлении рациона, необходимого для коррекции веса, вы можете обратиться в Профэстетику. Врач превентивной медицины и нутрициолог проведут обследование, помогут составить индивидуальное меню и назначат необходимый курс процедур и физических нагрузок.
📞 Запись ведётся с 8 января по телефону: +7 (938) 344-42-00
📍 Наш адрес: ул. Мира, 271
Источник: https://vk.com/wall-118801335_1021
Пост №8209, опубликован 5 янв 2024