Публикации

Уникальные технологии фитнеса для самого эффективного жиросжигания 🔥🔥🔥 во Fresh Fitness “Космос”, (ул. Доваторцев 62в)

Это тренировки 🚴‍♂Cycle + Dexbee🔥 (контроль пульса)!

🚴‍♂Cycle Fitness — это интенсивная тренировка на специальном велотренажере, которая сочетает в себе элементы кардио и силовых упражнений. Под ритмичную музыку и под руководством опытного инструктора вы будете педалировать, преодолевая различные уровни нагрузки и имитируя катание по различным типам местности. Это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость и силу ног и сжечь просто огромное количество калории.

Теперь у нас есть система DexBee 💪, которая в режиме реального времени контролирует частоту ваших сердечных сокращений🫀, рассчитывает сожженные калории и показывает, в какой пульсовой зоне вы находитесь. С помощью DexBee наши тренера сделают Вашу тренировку максимально эффективной

На экране телевизора🖥 отображаются 5 пульсовых зон, которые отражают интенсивность ваших занятий, а также калории, которые вы уже сожгли на тренировке🔥. Поэтому сразу видно, "отработали" вы сегодняшнюю шоколадку🍫 или нет. Также в зависимости от ваших целей и видов нагрузок, вы зарабатываете разные награды. В следующих постах расскажем, почему важно тренироваться по пульсу, а также о пульсовых зонах.

Cycle — коммерческая тренировка‼. Предварительная запись по телефону: 📞20-54-53

Как стать счастливее?🧐
Вопрос, который волнует каждого. Ответ может показаться довольно простым. Занимайтесь спортом!🏊🚴‍♀🏋‍♂🏃‍♂🧘‍♀🏋‍♀

После занятий физической активностью мы часто чувствуем себя лучше и бодрее, бываем менее напряжены. Исследования доказали, что регулярные занятия спортом полезны не только для хорошего физического самочувствия, но и для поддержания психического здоровья.

Нейротрансмиттеры, такие как эндорфины, играют важную роль в регулировании настроения, и их выработка тесно связана с физической нагрузкой.

Поэтому тренировки самый — легкий, простой💪 и уж точно самый дешевый способ стать чуточку счастливее🙏✊. Просто попробуйте и вы больше не сможете без них жить.😊

А бонусом — красивое отражение в зеркале и уверенность в себе🤩.
Приходите в любой клуб сети Fresh Fitness и мы поможем подобрать вам наиболее оптимальный вариант физических нагрузок:
✅Fresh Fitness “Европарк”, ул. Дзержинского 160а: бассейн + аквафитнес + сауна + тренажерный зал + групповые занятия;
✅Fresh Fitness“Космос” ул. Доваторцев 62в: тренажерный зал + групповые занятия + зона SPA (сауна, хамам, ледовый фонтан) + зоны кросс-тренинга и зал единоборств + Cycle-студия;
✅Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61( ОРТЦ “Ставрополь, 2 этаж): тренажерный зал + групповые занятия + зона SPA (соляная комната, хамам, ледовый фонтан) + зоны кросс-тренинга и зал единоборств;
✅Fresh Fitness “Наследие” ул. Ленина 244/2: бассейн + аквафитнес + тренажерный зал + групповые занятия + зоны кросс-тренинга и зал единоборств.

Для получения дополнительной информации и бронирования звоните по номеру: 📞20-54-53

Отправить ребенка на ОФП (общую физическую подготовку) в фитнес-клубах Fresh Fitness на летние каникулы – это отличная идея!

И вот почему:
🌞 Развлечение и активность: Вместо того, чтобы проводить дни перед экраном телевизора или компьютером, ребенок будет занят увлекательными тренировками, которые развлекут и подарят ему яркие эмоции.
💪 Здоровье и физическая форма: ОФП в Fresh Fitness поможет ребенку укрепить свое здоровье и поддерживать хорошую физическую форму. Регулярные физические упражнения и тренировки помогут развить силу, выносливость, гибкость и координацию движений у малыша. Это не только полезно для его здоровья, но и способствует развитию самодисциплины и уверенности в себе.
👩‍🏫 Квалифицированные тренеры: В Fresh Fitness ваш ребенок будет работать под руководством опытных и квалифицированных тренеров, которые создадут безопасную и мотивирующую атмосферу. Они помогут ребенку правильно выполнять упражнения, развивать навыки и достигать своих спортивных целей.
💫 Новые друзья и командный дух: В фитнес-клубе Fresh Fitness ваш ребенок сможет познакомиться с другими детьми, у которых есть общие интересы в спорте. Он сможет присоединиться к командным играм и тренировкам, где важным элементом является сотрудничество и взаимоподдержка. Это поможет ему развить навыки командной работы и научиться общаться с разными людьми.

Не упустите возможность предоставить вашему ребенку активное и здоровое лето! Запишите его на ОФП во Fresh Fitness!

Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж:
📌Расписание: вторник, четверг 17:00, суббота 12:00
Тренер: Алексей. Стаж работы с детьми 5 лет.

Fresh Fitness “Космос” ул. Доваторцев 62в.
📌Расписание: понедельник, среда, пятница 16:00 Тренер: Алексей.

Fresh Fitness “Наследие” ул. Ленина 244/2.
📌Расписание: вторник, четверг 17:00, суббота 12:00
и понедельник, среда, пятница 10:00
Тренер: Геннадий.
⠀
Набор в группу уже начался! Принимаем деток с 5 лет. Ждем и мальчиков и девочек.
Запись: 📞20-54-53

⏰ Акция "Продление" для наших любимых клиентов! ⏰

Лето☀ — идеальное время для самостоятельного развития и заботы о себе! У нас есть прекрасная новость для действующих клиентов Fresh Fitness: вы можете продлить свою клубную карту по выгодной цене!
‼ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ВО ВСЕХ ЧЕТЫРЕХ КЛУБАХ СЕТИ Fresh Fitness‼

✅Fresh Fitness "Наследие", ул. Ленина 244/2;
✅Fresh Fitness "Европарк", ул. Дзержинского 160а;
✅Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в;
✅Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж.

Только ограниченное количество акционных абонементов доступно, поэтому не упустите свой шанс! Позвоните нам прямо сейчас по номеру: ☎20-54-53, чтобы узнать все подробности и продлить свою карту.

Воспользуйтесь этой уникальной возможностью, чтобы продолжить свой пусть к красоте, стройности, здоровью и уверенности! Сделайте звонок уже сегодня и продлите свою клубную карту. 💪🔥

ПОЧЕМУ ВАЖЕН КОНТРОЛЬ ПУЛЬСА в Cycle?🚴‍♀🚴‍♂
Пульс🔥 — один из базовых параметров, влияющих на эффективность тренировки. Без его учета можно делать упражнения очень интенсивно и долго, достигая лишь незначительных результатов.

А если перед вами стоит определенная цель, похудение или набор мышечной массы, то удержание оптимального пульса во время тренировки значительно улучшает результат.☝
Определять пульс во время тренировки необходимо для того, чтобы не перегружать организм, или, наоборот, не тренироваться слишком «легко». Половина людей, приходящих на тренировки, не знают свой собственный пульс в покое.

Проведём исследование? Прямо здесь, читая этот пост. Наверняка, вы листаете ленту не на ходу, а сидя или стоя, поэтому:
⭐Найдите свой пульс — на запястье или, в крайнем случае, на шее (на сонной артерии).
⭐Сосчитайте за 15 секунд и умножьте на 4.
⭐Напишите ответ в комментариях⬇

В одном из следующих постов мы напишем про нормы для каждого возраста, и как мы в нашем клубе делаем диагностику сердца каждого нового клиента перед первой тренировкой Cycle. 🔥🚴‍♀🚴‍♂

Записаться на Cycle можно по номеру: 20-54-53
Только во Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в.