Публикации

🌟 Заботьтесь о своем здоровье и бодрости! 🌟

Выбор всегда в ваших руках: быть здоровым, полным энергии и радости, или чувствовать себя уставшим, поникшим и болезненным.

Занятия спортом — это путь к вашему благополучию:

🏋‍♂ Укрепление тела: спорт помогает развивать силу, выносливость и гибкость.

❤ Здоровое сердце: регулярные тренировки способствуют здоровью вашего сердца.

🧠 Ясный разум: физическая активность улучшает когнитивные способности и память.

😄 Поднятое настроение: спорт стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.

🦠 Укрепление иммунитета: занятия спортом повышают сопротивляемость к болезням.

Выбирайте свой путь к здоровью и радости в одном из наших клубов Fresh Fitness с бассейнами🏊‍♂ и зонами SPA💨:

⭕️ Дзержинского 160а;
⭕️ Доваторцев 62в;
⭕️ Ленина 244/2;
⭕️ Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж.
⭕️ Серова 462а (сейчас можно купить карту по цене ПРЕДПРОДАЖИ).

Ждем вас, чтобы вместе стремиться к здоровой, активной жизни! Звоните: 📞20-54-53.

В прошлые выходные Светлана и тренеры Fresh Fitness Арина и Рустам приняли участие в оранжевом марафоне🏃‍♀🏃. И нам, как всегда, есть чем похвастаться!
🥇Арина заняла I место в категории бег 🏃‍♀5000 метров, 21-30 лет;
🥇Светлана заняла 1 место в категории бег 🏃‍♀21.1 км, абсолют.
Еще раз поздравляем с победами и очень гордимся. Вы также можете присоединиться к поздравлениям в комментариях👇
Ну как, вдохновили вас? Побежите в следующий раз с нами?

🏊‍♀ Два бассейна в центре города — это здоровье, удовольствие и доступные цены! 🏊‍♂

🌊 Польза плавания безмерно велика. Это не только отличная кардио-тренировка, которая способствует снижению стресса и улучшению общего самочувствия, но и мощное укрепление всего тела. Вода создает нежную опору, которая позволяет работать всем мышцам, даже тем, которые обычно остаются незадействованными.

🌅 А как приятно окунуться в воду в конце напряженного дня и плыть вдоль бескрайних голубых глубин! Это источник настоящего удовольствия и релаксации. Вода успокаивает, разгружает суставы и придает ощущение свободы.

И приятный бонус — плавать в наших бассейнах выгодно. Ведь ваше здоровье не должно быть дорогим удовольствием. Наши цены — одни из самых доступных в городе. Мы сделали всё возможное, чтобы фитнес и плавание были доступны каждому.

Бассейны есть во ✔Fresh Fitness "Наследие", ул. Ленина 244/2 и ✔Fresh Fitness "Европарк", ул. Дзержинского 160а.
💬 Звоните нам по номеру 20-54-53, чтобы узнать подробности и записаться на водные занятия. Наши тренеры и команда готовы воплотить в жизнь ваши фитнес амбиции! 📞🌞

Мы часто говорил о том, что спорт💪 помогает начать новую жизнь и что с нами вы точно изменитесь в лучшую сторону. Ничто так хорошо не доказывает эти слова, как реальные результаты🔥🔥🔥.

Перед вами прогресс🤩 подопечного тренера Алексея за 6 месяцев. Дальше будет ещё набор мышечной массы зимой по плану.

Алексей ведет
✅групповые тренировки (группы "Трансформации", функциональный тренинг),
✅офп для детей,
✅а также персональные занятия во ✔Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в и✔ Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж.
Выбирайте, какой формат занятий вам больше подходит и записывайтесь на тренировки🏋🏋‍♂. Количество мест на групповые и индивидуальные занятия ограничено. Телефон:📞20-54-53.

Идеальный живот. Как добиться? 6 советов для тех, кто готовится к Новому году🎄
⠀
✅Для того чтобы убрать живот самое главное – это питаться с дефицитом калорий. Регулярные тренировки помогут вам тонизировать мышцы и подтянуть живот. Также упражнения для укрепления мышц кора являются профилактикой заболеваний позвоночника.
✅Старайтесь питаться правильно. Жирные, мучные и сладкие продукты засоряют кишечник и плохо усваиваются, что также влияет на появление живота. Старайтесь пить больше воды и регулярно посещать туалет.
✅Если вы хотите заставить ваше тело интенсивнее сжигать жир, то выбирайте для тренировок интервальные нагрузки, в которых сочетаются и кардио-упражнения, и упражнения для тонуса тела.
✅Не забывайте тренировать не только вашу проблемную зону (живот), но и все тело целиком.
✅Следите за осанкой, поскольку при неправильном положении спины начинает выпирать живот.
💨В помощь вам наши шикарные зоны SPA во 💫Fresh Fitness Inspiration ул. Доваторцев 61, ортц "Ставрополь", 2 этаж и 🚀Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в. Похудение в хамаме и сауне происходит за счет повышенного потоотделения, вместе с которым из организма выходят вредные соли. Между ними и лишним весом есть прямая связь: соль задерживает в организме лишнюю жидкость. Парные помогут вывести из организма лишнюю воду, за счет этого вес снизится.

❄Контрастные процедуры при помощи обтирания льдом из ледового фонтана, в первую очередь, благотворно влияют на состояние кожных покровов. Снег улучшает кровоток и питание кожи, что способствует повышению ее тонуса и приобретению равномерного цвета. Проходит бледность лица, уменьшаются капиллярные сетки. Также резкое воздействие холодом сужает поры, благодаря чему кожа очищается и приобретает идеальный цвет.
Все это придаст свежесть, бодрость и неотразимость вашей внешности в Новогодние праздники🎄

Если вам трудно самостоятельно подобрать тренировки и разобраться с питанием, звоните по номеру:☎20-54-53, мы поможем.