Публикации

Мы часто говорил о том, что спорт💪 помогает начать новую жизнь и что с нами вы точно изменитесь в лучшую сторону. Ничто так хорошо не доказывает эти слова, как реальные результаты🔥🔥🔥.

Перед вами прогресс🤩 подопечного тренера Алексея за 6 месяцев. Дальше будет ещё набор мышечной массы зимой по плану.

Алексей ведет
✅групповые тренировки (группы "Трансформации", функциональный тренинг),
✅офп для детей,
✅а также персональные занятия во ✔Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в и✔ Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж.
Выбирайте, какой формат занятий вам больше подходит и записывайтесь на тренировки🏋🏋‍♂. Количество мест на групповые и индивидуальные занятия ограничено. Телефон:📞20-54-53.

Идеальный живот. Как добиться? 6 советов для тех, кто готовится к Новому году🎄
⠀
✅Для того чтобы убрать живот самое главное – это питаться с дефицитом калорий. Регулярные тренировки помогут вам тонизировать мышцы и подтянуть живот. Также упражнения для укрепления мышц кора являются профилактикой заболеваний позвоночника.
✅Старайтесь питаться правильно. Жирные, мучные и сладкие продукты засоряют кишечник и плохо усваиваются, что также влияет на появление живота. Старайтесь пить больше воды и регулярно посещать туалет.
✅Если вы хотите заставить ваше тело интенсивнее сжигать жир, то выбирайте для тренировок интервальные нагрузки, в которых сочетаются и кардио-упражнения, и упражнения для тонуса тела.
✅Не забывайте тренировать не только вашу проблемную зону (живот), но и все тело целиком.
✅Следите за осанкой, поскольку при неправильном положении спины начинает выпирать живот.
💨В помощь вам наши шикарные зоны SPA во 💫Fresh Fitness Inspiration ул. Доваторцев 61, ортц "Ставрополь", 2 этаж и 🚀Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в. Похудение в хамаме и сауне происходит за счет повышенного потоотделения, вместе с которым из организма выходят вредные соли. Между ними и лишним весом есть прямая связь: соль задерживает в организме лишнюю жидкость. Парные помогут вывести из организма лишнюю воду, за счет этого вес снизится.

❄Контрастные процедуры при помощи обтирания льдом из ледового фонтана, в первую очередь, благотворно влияют на состояние кожных покровов. Снег улучшает кровоток и питание кожи, что способствует повышению ее тонуса и приобретению равномерного цвета. Проходит бледность лица, уменьшаются капиллярные сетки. Также резкое воздействие холодом сужает поры, благодаря чему кожа очищается и приобретает идеальный цвет.
Все это придаст свежесть, бодрость и неотразимость вашей внешности в Новогодние праздники🎄

Если вам трудно самостоятельно подобрать тренировки и разобраться с питанием, звоните по номеру:☎20-54-53, мы поможем.

«ТРАНСФОРМАЦИЯ»🏋‍♂🏋‍♀ теперь и в Kvartal Fitness, ул. Серова 462а! Это занятия с тренером в тренажерном зале в небольших группах — возможность добиться желаемого результата в фитнесе под чутким руководством профессионала по выгодной цене.
Вы получите:
⚡️Персональный тренировочный план;
⚡️Советы по питанию;
⚡️Мотивацию от тренера;
⚡️Поддержку от единомышленников.

Группа тренера Анастасии: пн, ср, пт 17:00,
Группа тренера Анвара: пн, ср, пт 8:00,
Группа тренера Алины: пн, ср, пт 19:00.
Записаться можно по телефону: 📞97-73-17

Хотите измениться ? Смотрите наши результаты! 👀 #допосле@clubfreshfitness

Перед вами до и после от тренера Анны 💪и ее подопечной. Здесь были персональные занятия🏋 два раза в неделю, не всегда стабильное посещение.
До: 62 кг, после: 55кг за 7 месяцев.
Мы видим изначально хорошую фигуру и пропорции, просто захотелось отточить силуэт, уменьшить талию. Также очень похудело лицо и улучшилось состояние кожи. ☺😊

Не упустите шанс почувствовать себя уверенно и прекрасно в новогоднем наряде💃🎄! Есть еще время записаться на персональные тренировки. Это самый быстрый и эффективный путь к фигуре вашей мечты. 🌟 Звоните нам по телефону: 📞20-54-53.
И если вы ждали знак, то вот он: НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ🙏💪

Детские клубные карты во Fresh Fitness🏋‍♀🤽‍♀💃!
🟢До начало открытия бассейна🏊‍♂ Kvartal Fitness (ул. Серова 462а) есть возможность оформить КЛУБНУЮ КАРТУ ДЛЯ РЕБЕНКА👶👧 от 8 до 14 лет по ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ!

Стоимость такой клубной карты:
🔥год — с 7.30 до 22.30 —15 000₽.
🔥год — с 7.30 до 17.00 — 11 000₽.
Все вопросы по телефону: ☎97-73-17.

🟢Также такую клубную карту можно приобрести в действующем клубе во Fresh Fitness "Наследие", ул. Ленина 244/2.
Стоимость и подробности можно узнать у консультанта по телефону: ☎20-54-53



Что входит в детскую клубную карту:
✅посещение групповых программ🧘🏻‍♀ (кроме силовых и интенсивных направлений) по расписанию.
⭕️Примечание: Ребенку до 14 лет разрешено посещать тренажерный зал только под руководством персонального тренера. Все остальные варианты посещения тренажерного зала исключены.
✅посещение всех направлений аквааэробики🤽‍♀ по расписанию.
⭕️Примечание: все направления групповых программ в бассейне и зале аэробики дети от 8 до 14 лет могут посещать только с родителями!
✅посещение свободного плавания🏊‍♂ в субботу и в воскресенье в часы, отведённые под свободное плавание (СП в расписании).
✅Посещение зоны SPA💨❄
⭕️Примечание: Зону SPA дети от 4 до 14 лет могут посещать только при наличии детской клубной карты и только с родителями.

‼А также клубная карта позволяет приобретать все коммерческие направления, такие как персональные занятия, детские занятия по обучению плаванию в бассейне, ОФП по ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЕ🎉