Публикации

Зачем ставропольцам стоит уделять время физической активности❓

🏃‍♀️Движение — один из главных аспектов здорового образа жизни. Оно делает человека не только физически более привлекательным, но и значимо улучшает его здоровье, положительно влияет на качество и продолжительность жизни.

📄По данным ВОЗ, регулярная физическая активность снижает риски внезапной смерти, острых сосудистых заболеваний сердца и головного мозга, артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, колоректального рака, тревожно-депрессивных состояний, варикозной болезни, геморроя.

🏋️‍♂️Физическая нагрузка должна соответствовать возрасту, полу и уровню тренированности. Она должна приносить удовольствие и быть дозированной.

Форма физических упражнений может быть различной:

🚶обычная ходьба в среднем темпе;
🚶‍♀️популярная сегодня скандинавская ходьба;
🏃бег трусцой;
🏊‍♂️плавание;
🚴‍♂️езда на велосипеде или более сложные комплексы упражнений.

🕒Так, для поддержания хорошей физической формы достаточно 20-30 минут активных физических упражнений, не менее трех раз в неделю. Но если активная нагрузка невозможна, то для поддержания тонуса достаточно 30 минут ежедневной умеренной физической активности.

🧘‍♀️Важно, чтобы физические упражнения были регулярными и приносили позитивные эмоции. Не следует забывать, что дозированная физическая деятельность – единственный эффективный способ снятия стресса, придуманный самой природой.

✅Стимулируйте и подбадривайте себя: ставьте перед собой маленькие и большие цели, а достигнув их, отмечайте их как праздничные события.

Президент принимает решительные меры для стабилизации в стране и подавление мятежа. Президент верен своей позиции о недопустимости идти на поводу у террористов. Президент оперативно отдал все необходимые приказы и распоряжения, чтобы пресечь деятельность предателей страны и стабилизировать обстановку в Ростовской области, в которой в настоящее время действуют наёмники группы «Вагнер», и в целом в стране. Все мятежники и предатели понесут наказание за свои деяние согласно закону. Президент призывает незамедлительно одуматься тех, кого пытаются втянуть в это преступление. Единственно правильный выбор – прекратить участие в преступных действиях.

«Как Президент России и Верховный Главнокомандующий, как гражданин России сделаю всё, чтобы отстоять страну, защитить конституционный строй, жизни, безопасность и свободу граждан».

Сотрудники с юбилейным стажем в июне:

Ефимова Наталья Анатольевна – медицинская сестра палатная (постовая), отделение онкоурологии (хирургическое) (20 лет),
Киселева Татьяна Юрьевна – врач функциональной диагностики, отделение ультразвуковой диагностики (30 лет),
Корнилова Ольга Сергеевна – старшая медицинская сестра отделения опухолей головы и шеи (хирургического) (15 лет),
Сенькина Екатерина Михайловна – медицинская сестра-анестезист, отделение анестезиологии-реанимации (10 лет),
Скнарина Наталья Ивановна – рентгенолаборант, отделение рентгенодиагностики (30 лет),
Съедина Людмила Ивановна – сестра-хозяйка, отделение опухолей молочной железы, кожи, костей и мягких тканей (хирургическое) № 1 (15 лет)
Поздравляем с юбилеем отменной работы и настоящей преданности любимому делу!

Ваши профессионализм и отдача, энтузиазм и оптимизм — достойный пример для коллег.

👏 Желаем побольше сил и неиссякаемых идей, чтобы с успехом покорять новые вершины.

Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Уважаемые подписчики! С целью улучшения условий оказания медицинской помощи в нашем диспансере, предлагаем Вам пройти опрос! Пройдите по этой ссылке: https://clck.ru/34iv6N и ответьте на несколько не сложных вопросов.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Ремни безопасности снижают риск смерти при ДТП

Для пассажира на переднем сиденье — на 40-50%, а на заднем — на 75%.

Как предотвратить травмы при ДТП? Советы от Минздрава РФ 👇🏻

🔸Обзавестись фиксированными подголовниками;

🔸Плотно прижимать спину к сиденью;

🔸Использовать детское кресло для маленьких пассажиров.