Публикации

Поговорим о делах сердечных!?!
Не удивляйтесь уважаемые подписчики, вы не ошиблись адресом. Ведь говоря, о делах сердечных - мы имеем ввиду самое прямое значение!
Вот лишь некоторые, сложные, а главное очень важные задачи, которые выполняет сердце:
••Сердце – это наш мотор, который неустанно перекачивает кровь, ежедневно делая примерно 100 000 ударов.
••Во время одного цикла сердце перекачивает примерно 5,7 л крови.
••Кровоток от сердца до мозга занимает всего 8 секунд, а до пяток и обратно – 16 секунд.
К сожалению, мы не можем контролировать работу сердца, но можем ежедневно помогать ему биться долго и ритмично. Вот некоторые факты о здоровье сердца, которые помогут лучше понять и позаботиться о нашем двигателе так, чтобы мы могли прожить хорошую и здоровую жизнь.
- Сердце плода начинает биться уже на третьей-четвертой неделе развития, скорость сердцебиения достигает 105–120 ударов в минуту.
- Сердце отдыхает столько же, сколько работает, т. е. 0,4 секунды.
- Кровяное давление здорового сердца: 120/80 мм рт. ст.
- Пульс (в состоянии покоя): 60–80 ударов/ мин.
- Работе сердца способствует прослушивание музыки. В исследовании Рурского Университета (Германия), о влиянии различных музыкальных жанров на здоровье сердца и сосудов, было доказано, что прослушивание классической музыки: Моцарта, Штрауса, значительно снижает кровяное давление и частоту сердцебиения, а также уменьшает уровень стресса.
- Здоровье сердца улучшает смех и положительные эмоции.
- Рисование и чтение книг – прекрасный способ для снятия стресса, который является важным фактором, влияющим на здоровье сердца.
- Долгий и качественный сон является залогом здорового сердца, поэтому нужно ночью спать не менее 8 часов.
- Стресс является важным фактором, который способствует неправильному питанию, курению, чрезмерному потреблению алкоголя, что отрицательно влияет на здоровье сердца.
- Малоподвижный образ жизни способствует слабости сердечной мышцы – сосуды становятся хрупкими и поэтому увеличивается риск инсульта и инфаркта.
- Лишний вес - это важный фактор риска заболеваний сердца, дисфункции желудочков сердца, хронической сердечной недостаточности, инсульта и аритмии, а также сахарного диабета.
Роспотребнадзор рекомендует обследовать сердце хотя бы 1 раз в год. А после 40 лет рекомендуется посещать врача 2 раза в год.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

29 сентября – Всемирный день сердца👨‍⚕️❤️

Это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее задача – повысить осведомлённость населения о сердечно-сосудистых заболеваниях, причинах их возникновения и способах предотвращения. Разберем их в карточках👇

Самая большая ценность любой организации – это ее коллектив. В Ставропольском онкологическом диспансере работает команда профессионалов, благодаря которой учреждение живет и развивается. Кадровый потенциал позволяет эффективно решать задачи повышения качества и доступности медицинской помощи. Мы особенно дорожим теми сотрудниками, которые трудятся в учреждении уже много лет. Этот факт говорит о том, что в медицине, тем более в таком сложном направлении, как онкология, не может быть случайных людей. Поздравляем наших сотрудникаов с юбилейным стажем в сентябре:
Абакарова Умукурсум Шамиловна – санитар (палатный), отделение радиотерапии № 2 (20 лет),
Беликова Ирина Петровна – медицинская сестра палатная (постовая), отделение радиотерапии № 2 (25 лет),
Берест Наталья Владимировна – медицинская сестра, отделение радиационной безопасности и радиотерапии (15 лет),
Гладун Галина Анатольевна – сестра-хозяйка, отделение анестезиологии-реанимации (10 лет),
Дайченко Евгений Владимирович – врач-рентгенолог, отделение рентгенодиагностики (10 лет),
Дашко Елена Михайловна – медицинская сестра перевязочной, отделение абдоминальной онкологии (хирургическое) (25 лет),
Жадан Светлана Александровна – медицинская сестра палатная (постовая), отделение абдоминальной онкологии (хирургическое) (10 лет),
Костюченко Нина Владимировна – врач-патологоанатом, патологоанатомическое отделение (10 лет).
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Самая большая ценность любой организации – это ее коллектив. В Ставропольском онкологическом диспансере работает команда профессионалов, благодаря которой учреждение живет и развивается. Кадровый потенциал позволяет эффективно решать задачи повышения качества и доступности медицинской помощи. Мы особенно дорожим теми сотрудниками, которые трудятся в учреждении уже много лет. Этот факт говорит о том, что в медицине, тем более в таком сложном направлении, как онкология, не может быть случайных людей. Поздравляем наших сотрудникаов с юбилейным стажем в сентябре:
Лукиди Наталья Николаевна – врач-рентгенолог, отделение рентгенодиагностики (30 лет),
Матлахова Елена Ивановна – медицинская сестра палатная (постовая), отделение радиотерапии № 1 (20 лет),
Мохов Игорь Иванович – врач – анестезиолог- реаниматолог, отделение анестезиологии- реанимации (30 лет),
Черненко Наталья Михайловна – медицинская сестра палатная (постовая), отделение противоопухолевой лекарственной терапии (химиотерапии) № 2 (10 лет).
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Ставропольские кардиологи: недосыпание приводит к гипертонии или сердечному приступу

Для того чтобы сохранить здоровье своего сердца, необходимо придерживаться определённых рекомендаций.

Для начала сократите в своём рационе потребление соли, мучного, сладкого и жареного. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

«Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы требуются физические нагрузки, ведь, как и любые мышцы, сердце требует тренировки. Не стоит сразу пытаться пробежать марафон. Начните с ежедневной лёгкой зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, серьёзно увеличивающий нагрузку на сердце», — объяснила главный внештатный кардиолог Ставропольского края Ирина Фаянс.

Недосыпание может привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6–8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе вечером, следите за режимом, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и смартфонов перед сном.

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

Стресс может вызвать нарушения в работе сердца, вызывать аритмии, а также спазм собственных сосудов сердца. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации. Если чувствуете, что не справляетесь – обратитесь к врачу. Возможно потребуется медикаментозная помощь.