Публикации

Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, уверены медики. Что еще влияет на состояние и самочувствие человека и как привить себе ответственное отношение к здоровью? Несколько важных постулатов разбираем в карточках👇

#ГБУЗСКСККОД

С 18.12.2023 по 24.12.2023 "Неделя популяризации здорового питания" — это довольно молодой праздник, который появился в 2011 году. Главная цель праздника — привлечение внимания населения к вопросам культуры питания и важности здорового питания, как ключевого аспекта поддержания здоровья. Здоровое питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. Существуют несомненные доказательства влияния пищи и питания на многие важнейшие биологические характеристики организма, в частности на продолжительность жизни, старение, время оптимального функционирования его физиологических систем. В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

В целях предотвращения хронических неинфекционных заболеваний и снижения смертности по всему миру Всемирной организацией здравоохранения были подготовлены рекомендации по здоровому питанию. Базовые рекомендации включают в себя:
1. Ежедневное употребление по крайней мере 400 гр. овощей и фруктов, при этом овощи всегда должны включаться в рацион, а фрукты могут быть в качестве перекуса.
2. Потребление и расход энергии (калорий) должны быть примерно одинаковы.
3. Снижение потребляемых жиров до менее чем 30 % от общего количества потребляемых калорий.
4. Ограничение потребления простых сахаров до менее чем 10% от общего числа калорий. Десерт лучше заменить на свежие фрукты.
5. Сокращение уровня потребляемой соли до рекомендуемого суточного уровня, что составляет не более 5 г в сутки. Смягчить негативные эффекты от избыточного количества соли на кровяное давление может помочь калий, который поступает в организм через овощи и фрукты.
Помимо фруктов и овощей здоровое питание также включает в себя бобовые (например, чечевицу или фасоль), орехи, цельные злаки (например, непереработанная кукуруза, просо, овёс, пшеница и неочищенный рис).

Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим» (буквальный перевод «Ты - то, что ты ешь») и был абсолютно прав. Поэтому так важно знать том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Многие заболевания могут длительное время развиваться бессимптомно. Но их можно «поймать» на ранней стадии или выявить факторы риска — если проходить регулярные профилактические осмотры и диспансеризацию.

Несколько важных фактов о диспансеризации — в карточках👇

Поздравляем сотрудников с юбилейным стажем работы в декабре! Пусть радуют успехи, зарплата, а коллектив создает настроение и боевой дух. Сотрудники с юбилейным стажем в декабре:

Рябцева Инна Анатольевна – главный бухгалтер (20 лет),

Слюс Ольга Викторовна – медицинская сестра палатная (постовая), отделение опухолей молочной железы, кожи, костей и мягких тканей (хирургическое) № 2 (20 лет).
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Ставропольские школьники узнали больше о здоровом питании🍏

🏫В конце декабря в образовательных учреждениях Ставрополья прошла "Неделя здорового питания", организованная в рамках цикла мероприятий, посвященных теме здорового и правильного питания.

🥗В рамках мероприятий проводились интересные и познавательные активности в образовательных учреждениях города-курорта Ессентуки и общеобразовательных организациях Александровского округа. Уроки проходили под девизом: "Здоровое питание – здоровье будущей нации!".

🖥️В частности, 18 декабря 2023 года, в день открытия недели, классные руководители 1-4 классов представили видеопрезентацию "Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы". Так учащимся прививали знания о правильном питании.

🍅Также проводились различные лекции, игры, викторины и выставки. Такой подход к обучению позволил школьникам получить информацию о питательных веществах, важности соблюдения правильного рациона, выборе полезных продуктов, а также обслуживание бережного и заботливого отношения к своему здоровью.

🍏Кроме этого, в рамках акции "Мы выбираем ЗОЖ – это наш путь к успеху" учащиеся 7-8 классов обменивались идеями о том, как здоровый образ жизни влияет на их успешность.

✅Повышение уровня информированности детей и взрослых о значимости здорового питания, особенно в школьном возрасте, содействие созданию условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся в школе, воспитание бережного и заботливого отношения к своему здоровью.