Психиатрическая больница №1

Почему важно беречь свое психическое здоровье?👇👇👇
🟣Беречь психическое здоровье ¬– значит заботиться о своем внутреннем мире, своем эмоциональном равновесии и способности радоваться жизни. Это не просто общее состояние психики, но и фундамент, на котором строится собственное благополучие, счастье и гармония с самим собой и окружающим миром.

🔴Психическое здоровье – это наш внутренний компас, который помогает ориентироваться в бурных водах жизни. Оно дает нам силу преодолевать трудности, способность учиться на опыте, даже если он бывает горьким, и мудрость находить радость в малейших мгновениях. Это наш щит и опора, которая позволяет выдерживать удары судьбы и при этом сохранять тепло в душе.

🟡Когда мы заботимся о своем психическом состоянии, мы становимся более чуткими и внимательными к себе и окружающим. Мы лучше понимаем свои чувства и эмоции, осознаем их причину и не позволяем им разорять наш внутренний покой. Мы становимся более открытыми к радости и благодарности, обретая способность ценить каждый день, как уникальный подарок.

Сегодня туманно и сыро. Но парк нашей больницы прекрасен в любую погоду. Настроение "Осень".

Творческий процесс🎉🎉🎉

Посетители Клуба для пациентов и их родственников осваивают новую технику декорирования – декупаж. Заботливо и с любовью их обучает Татьяна Стаценко, руководитель клуба «Очумелые ручки». ✨✨

Творческий процесс идет во всю, и очень нравится участникам мастер-класса. Как проходят занятия, и что получается – в фотоотчете. 👇

🍁Как справиться с осенней хандрой? (начало в посте ниже 👇👇👇)

🍁Режим сна. Высыпайтесь. Старайтесь придерживаться режима и не пользоваться гаджетами перед сном. Лучше книга.

🍁Творчество. Занимайтесь любимыми хобби или начните новое увлечение. Творческие занятия, такие как рисование, музыка или рукоделие, помогают отвлечься и поднять настроение.

🍁Общение. Проводите время с друзьями и близкими, общение и поддержка улучшают настроение и снижают чувство одиночества.

🍁Планирование приятных мероприятий. Запланируйте что-то приятное, будь то поездка, посещение мероприятия или занятия, которые вам нравятся. Приятные ожидания будут поддерживать вас.

🍁 Работа с психологом. Если чувство подавленности не уходит, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах и предложит эффективные методы.

Осенняя хандра – это естественное состояние, и его можно преодолеть, если заботиться о себе, слушать себя и быть активным.

🍁Как справиться с осенней хандрой?

Легкая грусть и отсутствие радости? Это сезонное состояние называют осенней хандрой. Если оно сохраняется очень долго, нужно обраться к пси-специалисту. А если ухудшается настроение из-за того, что прошло лето и наступают холода, вот несколько советов справиться с хандрой:

🍁Физическая активность. Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе или йога могут повысить уровень эндорфинов и улучшить общее состояние.

🍁Правильное питание. Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и омега-3 жирных кислот, может поддержать ваше психическое здоровье.

🍁Светотерапия. Осенняя хандра может быть связана с уменьшением солнечного света. Больше времени проводите на улице днем. Например, устраивайте в выходные долгие прогулки.

🔸Специалисты отмечают, что у активного ребенка без СДВГ фазы активности и спокойствия чередуются. Подвижная игра может сменяться каким-то тихим и спокойным занятием. Такие дети чаще прислушиваются к замечаниям родителей или воспитателей и могут критически оценить свои действия (не всегда, конечно). Но это лишь условные отличия. Поставить диагноз может только врач.

‼При любых сомнениях мы рекомендуем сразу обратиться к специалисту, а не слушать соседей, родственников и не ставить диагнозы по информации из интернета. Кроме лишней тревоги и потери драгоценного времени попытки самостоятельно поставить диагноз ничего не приносят.

❓Как проявляется СДВГ?

✔В детском саду и школе такие дети часто не слушают воспитателей и учителей, не выполняют их инструкции и требования. Ребенок быстро забывает, о чем его попросили и не может запомнить инструкцию из нескольких действий.

✔Быстрая утомляемость.

✔Нарушение речи: бессвязность, бормотание, повторение фраз. Ребенок может постоянно разговаривать и комментировать свои действия, проглатывать слова, бормотать что-то под нос, перескакивать с одной мысли на другую.

📌Каждый из этих признаков из этого и предыдущего поста можно заметить у любого ребенка. Стоит обратиться к специалисту внимание, если таких признаков сразу несколько.

‼Первые проявления и симптомы СДВГ начинают проявляться в 2-3 года. Продолжается их активное проявление – в 4-7 лет. И сглаживаются уже в подростковом возрасте – 14-15 лет.

На Ставрополье продолжается обновление оборудования в медучреждениях 🏥

Помогает в этом программа модернизации первичного звена здравоохранения. В этом году по ней приобрели 740 единиц современной техники. По поручению губернатора Владимира Владимирова особое внимание уделяют переоснащению больниц и амбулаторий в селах.

👨‍⚕️55 единиц современной техники закупили для Благодарненской районной больницы. В том числе – ультразвуковую диагностическую систему экспертного уровня. Она позволит проводить абдоминальные, кардиологические обследования, исследовать сосуды и мягкие ткани.

Новое медоборудование передали в детскую и взрослую поликлиники, амбулатории и ФАПы округа.

Что делать, чтобы уберечь ребенка от суицида❓

❗Сохранять контакт со своим ребенком, несмотря на то, что в подростковом возрасте у него постоянно растет потребность отделиться от родителей.

❗ Расспрашивать с искренним любопытством о его жизни, уважительно относиться к тому, что ребенку кажется важным. Не начинать разговор с ребенком с претензий, даже если он сделал что-то не так. Важно проявлять интерес, обсуждать его ежедневные дела и проблемы, задавать вопросы. В процессе разговора можно делать замечания, но не начинать с них разговор.

Авторитарный стиль воспитания для подростков неэффективен и даже опасен.
Чрезмерные запреты, ограничения свободы и наказания могут вызвать у подростка агрессию.
В подростковом возрасте предпочтительная форма воспитания – заключение договоренностей и поиск компромиссов. Если нужен запрет – нужно попробовать объяснить его целесообразность и найти решение вместе.

В постах ниже мы начали серьезный разговор о подростковом суициде и как нам взрослым не дать совершить роковой поступок.
В каких стациях родителях нужно быть особенно внимательными к подростку? - https://vk.com/skkspb1?w=wall-140757053_2362

Что делать, если вы заметили хотя быв один из этих признаков👆

🆘Нужно попробовать поговорить с ребенком, спросить, чем можно ему помочь?
🆘Не ставить ультиматум, не угрожать, а спросить: как с его точки зрения ему лучше помочь?
🆘Нельзя игнорировать ситуацию и ждать, что она сама пройдет и ребенок это «перерастет».

Даже если он отказывается от помощи, нужно уделять ему времени больше, чем обычно и показывать свою заинтересованность в его проблемах и готовность к диалогу.

Обратитесь к специалисту самостоятельно или с ребенком.