С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).
Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно 17 мая по инициативе Всемироной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии. Его цель — донести до широкой общественности важность контроля артериальной гипертонии и ее возможных серьезных осложнений, распространять информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.
Тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 2024 - «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше». Выбор этой темы основан на мировой статистике, указывающей, что менее 50% взрослых с артериальной гипертензией во всем мире знали, что у них высокое АД.
Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов, оно зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца, от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, у взрослых - не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии. Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. С каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Что нужно знать каждому человеку о гипертонии. Гипертония — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней. Гипертония — одна из ведущих причин смертности во всем мире. По оценкам экспертов, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30-79 лет во всем мире, и 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания. Менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение. Контролирует заболевание примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник.
Симптомы гипертонии могут включать в себя головные боли в ранние утренние часы, повторяющиеся кровотечения из носа, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения, звон в ушах. В тяжёлых случаях гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, боли в груди, мышечный тремор.
Гипертония опасна своими осложнениями, может наносить серьезный вред сердцу, привести к потере эластичности стенок артерий и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце, что в свою очередь может вызывать стенокардию, а при блокировании поступления крови к сердцу - инфаркт, из-за чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания. Грозными осложнениями АГ является сердечная недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не способна полностью обеспечить важнейшие органы кровью и кислородом и сердечная аритмия, которая может привести к внезапной смерти. АГ может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек. Также гипертония может вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг.
К поддающимся контролю факторам риска относятся: рацион питания - чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов, недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, избыточная масса тела и ожирение.
Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек. Гипертонию называют «тихим убийцей», поскольку большинство больных даже не подозревают о проблеме - гипертония часто протекает бессимптомно и не подает тревожных сигналов. Поэтому важно регулярно измерять кровяное давление. Несмотря на то, что измерение кровяного давления доступно при помощи автоматических устройств, для оценки риска раз в год обследование должен проводить профессиональный медик. Поэтому важно ежегодно проходить обследование здоровья в рамках медицинского профосмотра или диспансеризации.
Самыми доступными мерами профилактики развития гипертонии и её неблагоприятных последствий являются такие меры, как сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день), увеличение доли фруктов и овощей в рационе, регулярная физическая активность, отказ от потребления табака и алкоголя, ограничение потребления продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, исключение из рациона трансжиров или уменьшение их содержания.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволяет существенно снизить риск развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. И помните, что самый заинтересованный в вашем здоровье человек – это вы!