Здоровые лайфхаки этого лета🔥

1. Всегда пользуйтесь SPF-кремом!
Наносите его под макияж и на открытые участки тела. В горах желательно применять солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF 30-50

2. Пейте много воды.
За сутки не менее полутора литров жидкости. При этом сладкая газировка и лимонады наоборот могут обезвоживать организм.

3. Носите солнцезащитные очки.
Такие очки не только защищают глаза от яркого света и ультрафиолетовых лучей, но ещё и препятствуют появлению мимических морщин.

4. Больше отдыхайте.
В жаркую погоду организм испытывает сильную нагрузку и быстро переутомляется. Чаще выбирайтесь на уикенд к водоёмам или в горы. Комфортный климат Кисловодска прекрасно подходит для таких целей!

Сохраняйте себе в закладки, чтобы не потерять📌