🔶 Сегодня Международный день трезвости

📎Отказ от алкоголя приносит пользу физическому состоянию организма и психологическому благополучию.

Как начать вести трезвый образ жизни?

📎 Поймите, зачем именно вы хотите бросить пить. Это может быть желание сохранить здоровье, наладить семейные отношения или повысить качество своей жизни;
📎 Поставьте перед собой конкретные цели, например, полный отказ от алкоголя на определенный период времени;
📎 Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут укрепить ваше тело и дух;
📎 Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, обратитесь за помощью к специалистам или присоединитесь к группам поддержки.

Подробнее о негативном влиянии алкоголя можно узнать на официальном портале Минздрава РФ о здоровье "Так Здорово": https://clck.ru/37HWet