С 19.06.2023г. по 25.06.2023г. «Неделя информирования о важности физической активности🏃🏼‍♀️».
Физическая активность - вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

Регулярная физическая активность обеспечивает:
📌снижение риска:
🔹внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга
🔹артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления)
🔹сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений)
🔹рака толстой кишки
🔹психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний)
📌 улучшение:
🔹контроля массы тела
🔹прочности костной ткани (профилактика остеопороза)
🔹качества жизни