ПОЧЕМУ ВАЖЕН КОНТРОЛЬ ПУЛЬСА в Cycle?🚴‍♀🚴‍♂
Пульс🔥 — один из базовых параметров, влияющих на эффективность тренировки. Без его учета можно делать упражнения очень интенсивно и долго, достигая лишь незначительных результатов.

А если перед вами стоит определенная цель, похудение или набор мышечной массы, то удержание оптимального пульса во время тренировки значительно улучшает результат.☝
Определять пульс во время тренировки необходимо для того, чтобы не перегружать организм, или, наоборот, не тренироваться слишком «легко». Половина людей, приходящих на тренировки, не знают свой собственный пульс в покое.

Проведём исследование? Прямо здесь, читая этот пост. Наверняка, вы листаете ленту не на ходу, а сидя или стоя, поэтому:
⭐Найдите свой пульс — на запястье или, в крайнем случае, на шее (на сонной артерии).
⭐Сосчитайте за 15 секунд и умножьте на 4.
⭐Напишите ответ в комментариях⬇

В одном из следующих постов мы напишем про нормы для каждого возраста, и как мы в нашем клубе делаем диагностику сердца каждого нового клиента перед первой тренировкой Cycle. 🔥🚴‍♀🚴‍♂

Записаться на Cycle можно по номеру: 20-54-53
Только во Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в.