С целью повышения информированности детей и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью, Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 28 августа по 3 сентября - Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.
Основы индивидуального здоровья и установки на ведение ЗОЖ формируются в первую очередь в семье. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни, но и собственным примером мотивировать их.
Есть 6 простых шагов, которые помогут беречь здоровье с детства!
1. Распорядок дня.
Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, физические и умственные нагрузки, отдых).
2.Свежий воздух.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду.
3. Движение и спорт.
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.
4. Правильное питание.
Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
5.Психическое и эмоциональное состояние.
Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее ребенка, ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс.
6.Ответственное отношение к здоровью.
Так же важно постоянно говорить с детьми о необходимости отказа от «вредных привычек». Заведующий хирургическим торакальным отделением нашего диспансера, врач высшей квалификационной категории Шутов Виталий Александрович неоднократно проводил с учениками школ г. Ставрополя беседы с целью санитарно-гигиенического просвещения по соблюдению здорового образа жизни и профилактике рака легких.
Дети на основе реальных историй узнали о негативных последствиях курения табака и курительных смесей, поняли, насколько важно исключить вредные привычки из повседневной жизни. Виталий Александрович рассказал о специфике работы врачей, о важности профилактических осмотров и на своём примере порекомендовал ребятам вести здоровый образ жизни.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер