Сегодня хотим подробно разобрать с вами тему синдрома хронической усталости.

⚡ Так называют заболевание, для которого характерно нескончаемое чувство усталости, упадок сил, переутомление, длящееся не менее полугода. Человек постоянно чувствует себя «разбитым» морально и физически, и это не проходит даже после длительного отдыха.

Предполагают, что данное заболевание появилось в начале XX века, когда значительно ускорился темп жизни и возрос объем информации, которую необходимо обрабатывать.

Основная возрастная группа риска — люди 25-40 лет, т.е. наиболее трудоспособные. Это объясняется тем, что именно эта категория населения, стремясь обеспечить семью и добиться карьерного роста, ведёт настолько изматывающий образ жизни, что не обращает внимания на симптомы развивающихся у них заболеваний и не лечатся, продолжая работать.

Чаще всего признаки синдрома можно обнаружить:
👉 у медработников;
👉 у авиадиспетчеров;
👉 у людей, связанных с ночными транспортными перевозками;
👉 у менеджеров высокого уровня.

Синдром хронической усталости проявляется различными симптомами. Так, люди, страдающие СХУ, могут мучаться от бессонницы, непроходящей головной боли, мышечных болей и болей в позвоночнике, отмечать потерю веса, нарушения со стороны пищеварительного тракта, нарушение памяти и внимания, повышение или снижение температуры тела в течение длительного времени.

Рекомендации:

⭐ Соблюдение правильного распорядка дня, режима труда и отдыха, режима сон-бодрствование.
⭐ Оздоровительные процедуры: пешие прогулки, пребывание на свежем воздухе, контрастный душ, умеренная физическая активность.
⭐ Ходьба, плавание, бег трусцой, гимнастика, дыхательные упражнения.
⭐ Применение препаратов растительного происхождения, повышающие сопротивляемость организма к стрессу и укрепляющих иммунитет: эхинацея, пустырник, корень валерианы и др. Возможно применение ароматерапии.
⭐ Правильное и здоровое питание, употребление продуктов, богатых микроэлементами и витаминами.
⭐ Воздержание от кофеина и спиртных напитков, а также от употребления большого количества пищи с содержанием сахара.

Медикаментозное лечение:

💊 транквилизаторы;
💊 антидепрессанты;
💊 препараты магния;
💊 витамины группы В;
💊 антиоксиданты;
💊 антиастенические средства;
💊 ноотропные препараты.

Физиотерапевтические методы:

✅ Водные процедуры — расслабляют, снимают мышечное напряжение, боль.
✅ Магнитотерапия — расслабляет мышцы, обладает обезболивающим действием, восстанавливает работу эндокринной и иммунной системы.
✅ Акупунктура — воздействие на биологически активные точки приводит к любому нужному эффекту, в том числе снятию напряжения со спазмированных мышц, улучшению работы нервной системы, нормализации питания мышц, суставов и внутренних органов.
✅ Массаж, который расслабляет «зажатые» мышцы, улучшая питания в них.
✅ Психотерапия индивидуальная и групповая.

📍 Кисловодск, ул. Прудная, 107
☎ +7 (87937) 2-11-07, +7 (996) 632-83-87
💻 Онлайн-бронирование: www.sanzarya.ru

#СанаторийЗаря #СанаторийЗаряКисловодск #СанаторийКисловодск #СанаторийКМВ #Кисловодск #КМВ #Кавказ #Санаторий