🧘Стресс не только портит качество жизни, но и вредит нашему здоровью. Работа, семья, болезни, страх потери работы - всё это классические источники стресса. Но с появлением информационных технологий к этому списку добавился новый фактор.
📱В современном мире доступ к информации легок, но иногда это приводит к информационной перегрузке. Постоянное прокручивание негативных новостей в социальных сетях, известное как «думскроллинг», может вызвать стресс и воздействовать на наш организм.
🧠Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш мозг мобилизует ресурсы для борьбы с опасностью. В древние времена это было полезно для человека. Но в современном мире угрозы изменились, и постоянное напряжение может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
💻 Не забывайте об эффектах использования гаджетов, особенно перед сном. Мерцание экрана и постоянное просматривание социальных сетей могут нарушить ваш сон и здоровье глаз.
🚫Попробуйте уменьшить зависимость от гаджетов, задав время для отдыха от них, особенно перед сном. Положите смартфон подальше, когда он не нужен, чтобы избежать отвлечений.
Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, ищите способы справляться со стрессом в современном мире. 💆♀️
📱В современном мире доступ к информации легок, но иногда это приводит к информационной перегрузке. Постоянное прокручивание негативных новостей в социальных сетях, известное как «думскроллинг», может вызвать стресс и воздействовать на наш организм.
🧠Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш мозг мобилизует ресурсы для борьбы с опасностью. В древние времена это было полезно для человека. Но в современном мире угрозы изменились, и постоянное напряжение может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
💻 Не забывайте об эффектах использования гаджетов, особенно перед сном. Мерцание экрана и постоянное просматривание социальных сетей могут нарушить ваш сон и здоровье глаз.
🚫Попробуйте уменьшить зависимость от гаджетов, задав время для отдыха от них, особенно перед сном. Положите смартфон подальше, когда он не нужен, чтобы избежать отвлечений.
Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, ищите способы справляться со стрессом в современном мире. 💆♀️
Источник: https://vk.com/wall-157193150_2236
Пост №5467, опубликован 26 сен 2023