5 нетипичных советов от осенней хандры🌚

Врач-терапевт «Звёздного» делится необычными и интересными способами избегания плохого настроения. Берём на заметку!👇

1. Цветотерапия. Носите яркую одежду, добавьте в дом цветные предметы декора и интерьера. Даже ваза с мандаринами или салат из красочных овощей на обед будет поднимать настроение!
2. Добрые дела. Займитесь благотворительностью, покормите бездомных животных, будьте полезны этому Миру. Ощущение своей значимости для общества будет греть изнутри.
3. Ремонт. Отличный способ отвлечь себя — начать ремонт. Можно сделать как глобальный, так и просто выбрать одну комнату для преображения.
4. Светотерапия. Днем открывайте шторы, в пасмурную погоду включайте специальные SAD-лампы. Дозированно ходите в солярий, предварительно проконсультировавшись с врачом.
5. Смена обстановки. Бросьте пару вещей в сумку и купите билет в Кисловодск. Даже самый короткий уикенд в этом чудесном городе сможет восполнить Ваши ресурсы и повысить любовь к жизни!