Здоровая спина это роскошь или реальность?🧐🤔
Насколько ровная у тебя сейчас спина по шкале от 1 до 10? А сколько часов в день ты сидишь? Неприятные вопросы, знаем. Но иногда на них нужно отвечать — исключительно в рамках заботы о себе.😊

Недостаток движения способствует сжатию дисков в позвоночнике и его преждевременной дегенерации, то есть износу. И возраст в этом вопросе не имеет значения.

А ещё при долгом «положении сидя» страдают мышцы-сгибатели бедра — они быстро укорачиваются. В последствии это может привести к проблемам с тазобедренными суставами.
Как поддерживать здоровье спины❓Попробуйте кинезотерапию во Fresh Medical.
Кинезиотерапия — это метод естественного восстановления функций организма посредством движений, который позволяет активизировать внутренние резервы, предупредить или затормозить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также ускорить реабилитацию после травм и оперативных вмешательств. Кинезиотерапевтические программы реабилитации помогают:

✅снизить мышечное напряжение;
✅нормализовать кровообращение и лимфоток;
✅улучшить обменные процессы в тканях;
✅уменьшить воспаление;
✅восстановить или компенсировать нарушенные двигательные функции;
✅улучшить подвижность суставов и позвоночника;
✅увеличить амплитуду движений;
✅вернуть эластичность мышцам и сухожилиям;
✅укрепить иммунную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.

Записаться на консультацию и занятия к нашему врачу-вертеброневрологу Людмиле Александровне можно
по номеру: 📞20-54-53
или в Вотсапп: 📱+7 928 321-89-95
или по приходу в клуб Fresh Fitness "Наследие" на ул. Ленина 244/2☺