🤳 Наверняка вы видели на просторах интернета видео, на которых люди просто едят на камеру. У этого даже есть своё определение – мукбанг. Главная идея этого развлечения, которое появилось в Корее, состоит в том, чтобы человек в процессе еды не чувствовал себя одиноким. Он получает себе виртуального соседа по столу.

📺 Чем же так привлекательны и популярны подобные видео? Оказывается, вид еды, хорошего аппетита и сытости активизируют в мозге чувства успокоения, заботы, защищённости. Особенно у тех, кому этого по каким-то причинам не хватает в жизни. Интересный факт: почти половина семей (43%) едят перед включенным телевизором. И только чуть более 30% семей не включают телевизор во время семейного ужина.

👩‍⚕️ Возможно, мукбанг действительно спасает от одиночества и даже успокаивает, но не с точки зрения здорового питания. Поедание пищи в больших количествах – это всегда плохо для организма. Чтобы еда усвоилась хорошо, нужно сосредоточиться на процессе, чего во время просмотра или записи видео добиться довольно сложно. Прием пищи под просмотр ТВ часто приводит к перееданиям.

🍽️ Напомним про рекомендации по правильному питанию:
▫️Рекомендуется 3–5 разовое питание с 3-4 часовыми промежутками: завтрак, обед, ужин и перекусы между ними.
▫️Желательно, чтобы основные приемы пищи проходили в одно и то же время в спокойной обстановке.
▫️Основные по калорийности приемы пищи приходились на первую половину дня.
▫️Последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна с исключением жареных, острых, соленых блюд.

☝️Напоминаем о том, что лаборатория «ЛабКвест» снизила стоимость Fox Food Xplorer® до 22 900 рублей! Fox Food Xplorer® — это одно из лучших комплексных исследований для оценки пищевой непереносимости, которое позволяет безопасно проверить организм на восприимчивость к 286 аллергокомпонентам теперь всего за 2 дня*.

*с момента поступления биоматериала в лабораторию.

Управляйте своим здоровьем с «ЛабКвест»! Живите в стиле Q!💚

Erid: 2Ranynd4cHW