"Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить" Сократ
.
Издавна люди задумывались о влиянии здорового образа жизни на ее продолжительность и качество. Еще в древности Гиппократ, живший в V веке до н.э., отмечал, что весьма тучные от природы люди умирают чаще, чем худые. Под здоровым образом жизни подразумеваются рациональное питание, достаточная физическая активность, режим сна и бодрствования, отказ от вредных привычек и эмоциональная стабильность.
.
Нарушая принципы питания, мы неизбежно приходим к проблемам со здоровьем и избыточному весу. Ожирение относится к числу самых распространенных хронических заболеваний в мире и достигает масштабов неинфекцонной эпидемии.
.
Ежедневное превышение калорийности рациона только на 200 ккал (например, одна булочка или 100 г. мороженного) приводит к отложению жира в течении года в размере 3,5-7 кг.
.
Существует три основных типа нарушения пищевого поведения (ПП): эмоциогенное, экстренальное и ограничительное пищевое поведение. У 60 % людей с ожирением встречается эмоциогенное ПП. Этот тип нарушения еще называют "эмоциональное переедание", " гиперфагическая реакция на стресс". При этом типе нарушения пищевого поведения основным стимулом к приему пищи является не чувство голода, а эмоциональный дискомфорт.
.
Экстернальное пищевое поведение проявляется повышенной реакцией человека на внешние стимулы, например накрытый стол, рекламу пищевых продуктов и т.д. Люди с избыточным весом и экстернальным ПП едят вне зависимости от того, когда они принимали пищу в последний раз.
.
И наконец, третий тип нарушения пищевого поведения - ограничительное ПП. При таком поведении человек бросается из крайности в крайность, то тщательно соблюдает строгую диету, то позволяет себе излишества. Если вы "узнали себя" читая эти строки, то обязательно обратите внимание вашего врача на свое пищевое поведение и разработайте вместе с ним тактику вашего дальнейшего питания.
.
Записаться на прием можно по телефону: 8 (8652)58-90-80, 8-928-358-90-80
.
*имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
лицензия ЛО-26-01-004623 от 03.09.2018 г.
#зеленокумск
#новоалександровск
#ипатово
#детиставрополь
#благодарный
#старомарьека
#ставропольмебель
#маныч
#нефтекумскийрайон
#левокумское
#нефтекумскногти
#буденовскирайон
#ставропольработа
#невинкасити
#труновское
#ногтиипатово
#гофицкое
#кевсала
#невинномысскспорт1
#невинномысскonline
#сергиевское
#невропатологставрополь
#педиатрставрополь
#неврологставрополь
#ортопедставрополь
#кардиологставрополь
#аллергологставрополь
#клиникаставрополь
#медицинскийцентрставрополь
#терапевтставрополь