Публикации

😴 Качественный сон – залог здоровья. Однако глубокой осенью, в межсезонье, эта важнейшая составляющая качества жизни наиболее уязвима. Солнца становится все меньше – мелатонин вырабатывается хуже, а именно этот гормон отвечает за нормальный сон. Недосып способствует развитию целого ряда проблем, поэтому важно вовремя заметить изменения в режиме, самочувствии и принять меры.

Во время процесса оздоровления мы уделяем большое значение восстановлению качества сна. Курс санаторно-курортных процедур способствует снятию стресса, излишнего напряжения, восстановлению баланса нервной системы.

Регулярные прогулки по знаменитым Кисловодским терренкурам дополнительно содействуют насыщению кислородом всех органов и систем, восстановлению двигательной активности. Да и сама курортная атмосфера санатория и города располагает к расслаблению и полноценному отдыху.

💪🏻 Друзья, будьте бодры и дома! Специально для вас врач-сомнолог нашего санатория Узденова Альбина Назировна, подготовила несколько простых правил, следуя которым, вы можете самостоятельно повлиять на улучшение сна в осенне-зимний период:

☁️ Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно, продолжительность сна при этом не должна быть менее 7 часов и более 9.
☁️ Уменьшите потребление кофеина, который содержится в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках, а так же откажитесь от алкоголя.
☁️ Уделите время занятиям спортом, но лучше перенести спортивную нагрузку на первую половину дня, перед сном рекомендована прогулка.
☁️ Старайтесь больше время проводить днем в местах с естественным освещением, а лучше – солнечным светом.
☁️ Следите за питанием и не наедайтесь на ночь.
☁️ Подготовьте уютное место для сна и обязательно проветривайте помещение.

❗️ Очень важно понимать, что рекомендации могут помочь улучшить качество сна и справиться с легкой бессонницей. Но если вы столкнулись с серьезными нарушениями сна, необходимо обратиться к специалисту за профессиональной помощью.

Будьте здоровы и продуктивны! До встречи в «Виктории»! ❤️

——————————

#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск #интересно #отдых

💧 Тамбуканская грязь – один из основных ценных природных факторов региона КМВ. Исследование лечебных свойств грязи из озера Тамбукан началось еще в 19 веке. Слой за слоем в течение 700 лет (примерный возраст озера) формировались залежи целебной грязи, которая по своим качествам сравнима с грязями Мертвого моря.

Тамбуканская грязь обладает противомикробным, заживляющим действием, она улучшает микроциркуляцию в тканях и кровообращение, снимает воспаление и болевой синдром, благотворно влияет на сосудистую систему, подтягивает и питает кожу, хороша в борьбе с целлюлитом, лишними сантиметрами и в целом положительно воздействует на организм.

Кроме того, уникальные характеристики послужили созданию целой линии чудодейственных средств. Ознакомиться с богатым ассортиментом косметических  продуктов на основе тамбуканской грязи можно в аптеке нашего санатория. Кстати, натуральные средства красоты,  напитанные силой кавказской природы, станут отличным подарком для себя и своих близких.

🏞 А еще, находясь на отдыхе в нашем санатории, вы можете посетить легендарное озеро Тамбукан, обратившись в экскурсионное бюро. Озеро расположено в живописном месте, окружено лесом, вы непременно получите наслаждение от чистейшего воздуха и расслабляющей атмосферы.
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

🇷🇺 Дорогие друзья! От всей души поздравляем вас с Днем народного единства! 🇷🇺

📌 Знаменательный день связан с окончанием Смутного времени на Руси после освобождения Москвы народным ополчением под руководством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского от польско-литовских интервентов 4 ноября 1612 года.

События 1612 года стали поворотным моментом в истории российского государства, способствовали становлению России как одного из самых могущественных и великих государств. И сегодня всех нас связывает стремление видеть Россию свободной, процветающей, влиятельной Державой.

Этот праздник напоминает о единстве нашего многонационального народа, имеющего общую историческую судьбу, общие традиции, а также общее будущее. Именно с помощью милосердия, взаимопонимания, патриотического настроя и сплоченности мы достигаем великих целей!

Дружная команда нашего санатория желает всем счастья, мира и согласия. Пусть радость живет в каждом доме! ❤️
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

Анемия – патологическое состояние, при котором понижены количество эритроцитов и уровень гемоглобина в крови. Это одна из самых распространенных проблем со здоровьем в мире.

Малокровие чаще встречается у женщин, особенно во время беременности, а также у детей в фазу их активного роста, и у пожилых людей в случае нарушения функций кишечника.

Какие симптомы могут сигнализировать о необходимости подробного обследования
🔻 Быстрая утомляемость, слабость;
🔻 Сонливость;
🔻 Сухость кожи, «заеды» в уголках рта;
🔻 Головокружения, обмороки;
🔻 Шум в ушах;
🔻 Снижение способности к концентрации, остроты мышления.

❗У детей анемия может провоцировать частые простудные заболевания, а в раннем возрасте - задержку развития.
Важно не затягивать и при первых признаках необоснованной слабости и апатии обратиться к своему врачу. Для быстрого улучшения состояния в нашей здравнице созданы оптимальные условия и используются сразу несколько эффективных методов:

⭕ Препараты железа совмещают с процедурами, направленными на восстановление его всасываемости. С этими целями применяют питание с повышенным содержанием белка, аскорбиновой кислоты, других витаминов. Назначаются питьевые курсы природной минеральной воды, ванны с природным нарзаном, аппликации с тамбуканской грязью.
⭕ В случае гормонального дисбаланса у женщин проводится гинекологическое лечение, при геморрое - восстановление функций кишечника, ликвидация запора и т.д.
⭕ Общее оздоровление организма, восстановление оксигенации с помощью сеансов спелеокамеры, озонотерапии, кислородного коктейля и других процедур. Этому же способствует плавное, дозированное увеличение физической активности с помощью ЛФК, плавания, терренкуров.
⭕ Восстановление сил, ресурсного состояния. Происходит за счет нахождения в спокойной обстановке, комфортных номерах, в которых хорошо спится. Также благодаря длительным прогулкам по живописным местам.

Комплексный подход помогает избавиться от анемии и заболеваний, из-за которых она возникла.

❤ Будьте здоровы!
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

Справляемся с осенней хандрой! Один из самых действенных и полезных способов поднять себе настроение – посетить хамам.

💦 Хамам – один из самых комфортных видов бань. Здесь не слишком высокая температура, но зато очень много пара. Лежаки и сиденья сделаны из специального камня и покрыты мозаикой для того, чтобы их поверхности равномерно прогревались и отдавали тепло телу человека.

Пар и горячая вода создают единое теплое невероятно комфортное и расслабляющее пространство с очень мягким температурным режимом. Это самая влажная баня, благодаря чему здесь легко дышится и нет риска пересушивания кожи и волос.

Сплошная польза:
🔹Расслабление. Нормализуется сон, уходит раздражительность и нервозность, формируется спокойный, радостный, позитивный жизненный настрой.
🔹Стимулирование обмена веществ, коррекция фигуры. Активизируются процессы выведения продуктов обмена из организма, ускоряется метаболизм и лимфодренаж – выводится лишняя жидкость, активнее расщепляются жиры.
🔹Борьба с целлюлитом. Контрастный температурный режим при обливании холодной водой в сочетании с парением, активное намыливание и использование скраба помогают создать  ровную поверхность кожи.
🔹Тренировка сердечно-сосудистой системы, закаливание. Своеобразная тренировка сосудов и терморегуляторных механизмов, что помогает нормализовать кровяное давление и укрепить иммунитет.
🔹Очищение и оздоровление органов дыхания. Влажный пар помогает бронхам очиститься, улучшается вентиляция легких.
🔹Омоложение кожных покровов. Усиление микроциркуляции, очищение пор, кожа становится более мягкой, ровной и эластичной.

Однако существует и ряд ограничений, поэтому обязательно перед посещением необходима консультация лечащего врача.

✅ Гости нашей здравницы могут ощутить на себе всю пользу хамама – расслабьтесь в нем после бассейна. Хамам расположен в банной зоне каждой из раздевалок.
Отдыхайте с удовольствием и будьте здоровы! 💙
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск