Публикации

☃️ Друзья, во время затяжных новогодних праздников мы позволяем себе расслабиться как никогда, сбивая тем самым наш привычный режим. Неправильное питание, бессонные ночи, ленивые выходные не прошли бесследно.

✅ Мы хотим поделиться с вами несколькими советами, которые помогут быстро вернуть свой организм в форму.

🔵 Первое с чего необходимо начать – это восстановить свой сон. Идеально, если у вас получилось выспаться заранее и вернуть привычный режим за один-два дня до начала рабочей недели. Если нет, то необходимо с первого дня взять сон в свои руки, и каждый день ложиться спать чуть раньше, чем в предыдущий, хотя бы на 10 – 15 минут.

🔵 Важно при этом, уделить особое внимание питанию. Однако слишком резко себя не ограничивать не стоит. Первые рабочие дни после долгих выходных – это всегда стресс. Постепенно заменяйте жирную и тяжелую пищу на более полезную, плавно снижайте калорийность. Фрукты, овощи, диетическое мясо, морепродукты поднимут вам настроение и помогут прийти в форму. И только спустя несколько дней после введения ограничений, можно устроить себе целый разгрузочный день, либо детокс.

🔵 Пейте как можно больше воды. Нашему измученному застольями организму, она необходима как никогда. Лучше всего выпивать стакан воды после пробуждения, перед каждым приемом пищи и перед сном.

🔵 И, конечно, никогда не забывайте, что жизнь – это движение. Не обязательно сразу ставить олимпийские рекорды, но восстановить активность необходимо. Начните с утренней зарядки и прогулок на свежем воздухе.

Будьте здоровы! ❤️
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

🚿 Проснуться утром без кофе, привести мысли в порядок, взбодриться и укрепить иммунитет реально, если вы начинаете день с контрастного душа! Это очень приятная процедура, и, несмотря на свою простоту, невероятно полезная.

💧Принцип контрастного душа заключается в чередовании холодной и горячей воды. Холодная вода вызывает сужение сосудов, сокращение мышц, тонизирует организм. Под действием горячей воды, наоборот, сосуды расширяются, мышцы расслабляются. Это отличная тренировка для сосудистой системы.

Благодаря курсу процедур можно добиться следующего эффекта:
🔹нормализовать артериальное давление;
🔹укрепить иммунную систему;
🔹активизировать метаболические процессы;
🔹повысить тонус кожи;
🔹избавиться от избыточной массы тела;
🔹устранить целлюлит.

💪 Применяется контрастный душ для общего оздоровления, закаливания, укрепления защитных сил организма. Полезна процедура и для мужчин, и для женщин. А еще после нее вы непременно станете бодры, веселы и энергичны.

Будьте здоровы! ❤
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

💧 Наш регион, Кавказские Минеральные Воды, славится своими природными ресурсами. Одно из главных богатств – Нарзан. Напиток богатырей – именно так переводится название этой минеральной воды с кабардинского языка.

🔹 Нарзан по достоинству оценил еще Петр I , которым в 1717 году на Кавказ был отправлен его лейб-медик Готлиб Шобер. Им были открыты теплые источники на Тереке. В своем донесении Петру I он впервые упоминает и о полезном источнике: «Есть в Черкасской земле изрядный кислый родник». Нарзан поистине «живая» вода, которая насыщает «сосуд» нашего организма микроэлементами и одновременно выводит токсины и шлаки. В целебной воде содержится более двадцати полезных минералов, среди которых калий, магний, кальций, натрий, железо, а также сульфаты, хлориды, гидрокарбонаты.

🔹 Безусловно, мы активно используем Нарзан для лечения и профилактики многих заболеваний. Только представьте, за 23 года работы на оздоровление наших любимых гостей израсходовано больше 250 тысяч кубометров минеральной воды.

🔹 Процедуры с лечебной водой, не только полезные, но и очень приятные. Орошение лица и десен, и, конечно, популярные издавна нарзанные ванны.

🔝 При погружении в воду углекислый газ, содержащийся в Нарзане, оседает на поверхности тела в виде мельчайших пузырьков. Через кожу газ проникает в кровь, вызывает расширение периферических сосудов. В результате стабилизируется артериальное давление, снижается нагрузка на сердце, улучшается газообмен в тканях, нормализуется работа нервной системы. Нарзанные ванны наиболее эффективны для восстановления работы всех отделов сердечно-сосудистой системы, а еще при болезнях кожи, изменениях обмена веществ и в принципе для общего оздоровления, стимуляции иммунитета.

Будьте здоровы! ❤
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

🎉 Отличная новость! Подведены итоги регионального конкурса «Здравница года» Северный Кавказ.

Мы победили в номинациях:
🔵 «Передовые технологии в санаторно-курортной сфере»
🔵 «Здравница для отдыха с детьми»

✅ Победа в очередной раз подтверждает правильно выбранный вектор развития здравницы. Мы действительно уделяем пристальное внимание изучению и внедрению самых современных и эффективных методов лечения, а так же созданию комфортных условий для любимых гостей всех возрастов.

Всей нашей дружной командой санатория «Виктория» благодарим вас за голоса и поддержку. 💙
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск

Эмоциональное здоровье - важная составляющая качества жизни представителей сильного пола. Сегодняшний темп жизни оказывает сильное влияние на мужчин.

👨‍💻 Стресс, тяжелая работа, большая ответственность, отсутствие нормального питания и сна - все это сказывается на нервной системе. Поэтому полноценный отдых невозможен без психологической разгрузки, и мы постарались создать все условия для интересного времяпровождения.

💪 Лучшие варианты мужского отдыха в нашем санатории:
🔹 Обновленный тренажерный зал. Физические упражнения заставляют мозг выбрасывать в кровь эндорфины, вселяющие уверенность, поднимающие настроение, закаляющие нервную систему. Поставьте себе спортивную цель и покорите ее.
🔹 Музыка и танцы тоже творят чудеса – помогают отвлечься, взглянуть на мир позитивнее, вдохновиться и расслабиться. Приглашаем посетить вечера в ресторане «Арт-зал» - насладиться зажигательными номерами и экзотическими танцами. А если вам по душе классическая музыка, добро пожаловать в киноконцертный зал.
🔹 Еще один отличный способ провести время – боулинг. Это одна из самых азартных, в хорошем смысле, спортивных игр с пользой для здоровья – укрепляет мышечный тонус и помогает справиться со стрессом. За дозой ярких эмоций отправляйтесь в наш боулинг и забейте страйк.
🔹 Для любителей более спокойного и вдумчивого отдыха – бильярд. Игра увлекает и снимает напряжение с первых минут. А уж классический «русский» или пул (американская версия игры) – выберите сами.
🔹 Интеллектуалы и стратеги, сыграйте свои лучшие партии в шахматы, шашки или нарды. Проведите приятно время, отдыхая душой и телом. Желаем ярких побед!
🔹 Так же заряжает силами и отвлекает от повседневных проблем прогулка по прекрасному городу или необъятному парку. Переключите свои мысли, оглядитесь вокруг – прочувствуйте новые эмоции от смены обстановки.

📸 И, конечно, ничто так не поднимает настроение как приятные воспоминания об отдыхе на курорте!

🏄‍♂ Будьте активны и здоровы!
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск