Публикации

Прохождение ежегодного чекапа в LabQuest — это не только мудрая инвестиция в хорошее самочувствие, но и возможность вернуть часть потраченных средств с помощью налогового вычета.

Доктор Q прошел полное обследование и сэкономил приятную сумму. Хочешь так же?

Что нужно сделать?

🍏 Подготовить пакет документов:
- договор на оказание медицинских услуг
- копия лицензии медицинской организации
- чеки об оплате
- справка об оплате медицинских услуг
- справка 2-НДФЛ с места работы

🍏 Заполнить декларацию 3-НДФЛ.

🍏 Подать документы в налоговую через личный кабинет налогоплательщика на сайте ФНС или в своём отделении налоговой службы.

Записывайся на любые анализы, инвестируй в здоровье с умом и возвращай часть затрат 💚

Гормоны — это дирижеры нашего организма: они управляют метаболизмом, ростом мышц, эмоциями и сном. И физические нагрузки — один из мощнейших инструментов влияния на их выработку. Давай разберем, как именно спорт взаимодействует с ключевыми гормонами.

1. Тестостерон
— Увеличивает мышечную массу, сжигает жир.
— Растет при интенсивных силовых тренировках (сплиты, базовые упражнения).

2. Кортизол
— Мобилизует энергию и помогает организму адаптироваться к нагрузкам.
— Снижается при сбалансированных тренировках, но повышается при перегрузках.

3. Соматотропин (гормон роста)
— Укрепляет кости, суставы, сжигает жир.
— Активен первые 45 минут тренировки — важно не перегружаться!

4. Эндорфины
— Дарят чувство эйфории, снижают боль.
— Вырабатываются после 30+ минут аэробных нагрузок.

5. Адреналин
— Мобилизует силы, повышает выносливость.
— Запускается при интервальных тренировках.

Спорт — природный «регулятор» гормонов. Хочешь быть в форме и в настроении? Двигайся! 🏃‍♀️