Публикации

Пора готовиться к коротким юбкам и шортам😌☀. Начинаем борьбу с зимним целлюлитом и всем тем лишним, что вы наели за холодное время года.🔥
И это не значит, что нужно сломя голову садиться на диету. Красивым тело делает его качество, а не "количество"💪. Поэтому вашему телу нужны мышцы. Они очень украшают человека, не делают из него качка, для этого нужны совсем другие тренировки и режим, но позволяют выглядеть подтянуто и красиво.

🍕🍟🍔Приведя себя в форму одним голоданием, вы рискуете заполучить тело Skinny Fat, или, в дословном переводе — «толстая худышка» — тип фигуры, при котором вес находится в рамках нормы, но количество жира значительно больше мышечной массы.

Как правило, такие девушки идеально выглядят в одежде: хрупкие запястья, тонкие лодыжки. Но купальник или белье обнажает все проблемы этого типа фигуры — дряблый живот и бедра, плоские ягодицы и целлюлит. И чем старше девушка, тем заметнее становятся несовершенства.
Так что без фитнес-клуба вам не обойтись😉!

✅Пересмотрите образ жизни – фигура скинни фэт главный спутник сидяче-лежачего времяпровождения.
✅Запишитесь на тренировки! Начните постепенно укреплять ослабленные мышцы.
Если вы не знаете, с чего начать, позвоните нам и мы поможем вам выбрать спортивное направление по душе. Торопитесь, до лета 2 месяца. Начните прямо сегодня, чтобы вам не пришлось прятать свое тело за длинными штанами или юбками, когда наступит жара.😳

Наши адреса и телефон сети Fresh Fitness — ☎20-54-53:
⭕️Дзержинского 160а;
⭕️Доваторцев 62в;
⭕️Ленина 244/2;
⭕️ Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж;
⭕️ Серова 462а — Kvartal fitness: ☎97-73-17.

Последние акции на клубные карты перед открытием бассейна🏊‍♂ и официальным, праздничным открытием клуба 31 марта !
📍Новый Kvartal Fitness ул. Серова 462а.
Успей купить карту на год по приятной стоимости🔥🔥🔥
✅+ 2 месяца заморозки❄ в подарок🎁
✅удобное время посещения: полный день: 7:30-22:30 или дневная карта: 7:30-17:00.
Предложение ограничено, звоните сейчас:☎97-73-17.

Вас ждут:
🏊‍♂Шикарный бассейн 25 м, 4 дорожки — свободное плавание и интересные и эффективные тренировки по аквафитнесу;
🏋Тренажерный зал с новым, профессиональным оборудованием (фирма Hoist, линейки: ROC-IT и CLUB LINE);
💃38 групповых тренировок в неделю на любой вкус (расписание можно посмотреть на сайте, активная ссылка в информации группы);
💪Зона функциональных тренировок;
💨Зона СПА: хамам и ледовый фонтан

Промежуточный результат занятий в группе "Трансформация" с тренером Алексеем🔥.
Активно готовимся к лету☀
Хотите так же? Записывайтесь на персональные занятия. Тренировки точно изменят вашу жизнь в лучшую сторону. К тому же, сегодня понедельник😆😜Вот вам знак, чтобы начать тренироваться.

Напоминаем, что Алексей ведет:

✅групповые тренировки (группы "Трансформации", функциональный тренинг),
✅офп для детей,
✅а также персональные занятия во ✔Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в и✔ Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж.
Выбирайте, какой формат занятий вам больше подходит и записывайтесь на тренировки🏋🏋‍♂. Количество мест на групповые и индивидуальные занятия ограничено. Телефон:📞 8(8652)20-54-53.

Приглашаем в детские группы во Fresh Fitness "Космос"🚀, ул. Доваторцев 62в:

Понедельник, среда, пятница

✅17:00 Художественная гимнастика🤸‍♂
Ждем девочек 👧🏼 с 3 лет‼
✅18:00 ОФП 🏋‍♀
Ждем и мальчиков и девочек👶👧 с 7 лет.

Тренер: Анастасия Мозговая

Стаж работы тренером по стретчингу и гимнастике — 4 года.
Является кандидатом в мастера спорта России по художественной гимнастике.

Имеет диплом инструктора по стретчингу, а также золотой знак отличия ГТО.

Записаться можно по телефону: ☎ 8(8652)20-54-53.

Еда для человека — неотъемлемая часть жизни. Но какую еду надо есть, чтобы добиться фигуры мечты? Начинаем цикл полезных статей о продуктах для построения красивого тела💪. Давайте сегодня поговорим о киноа и выясним, как оно влияет на организм в целом, насколько оно полезно? Вы наверняка часто видите его в рецептах правильного питания.

🥣Киноа, или квиноа, — злак, который на протяжении веков был основой питания древних цивилизаций Анд. Его ценность заключается в богатом вкусе и удивительных питательных свойствах, делающих его идеальным выбором для спортсменов и всех, кто стремится к стройности и здоровому образу жизни.

✅Киноа — отличный источник белка. В 100 граммах киноа содержится около 14 граммов белка, и, в отличие от многих других растительных источников, киноа содержит все девять незаменимых аминокислот. Это особенно важно для вегетарианцев и веганов, ищущих полноценные белковые продукты растительного происхождения.

✅Киноа богато пищевыми волокнами, которые играют ключевую роль в поддержании здорового пищеварения. Волокна способствуют ощущению сытости, что помогает контролировать аппетит и избегать переедания. Это важно для тех, кто стремится похудеть или поддерживать здоровый вес.

✅Не менее важным компонентом киноа являются его микроэлементы. Зерна киноа богаты магнием, железом, калием и цинком.

Киноа — универсальный продукт, который можно легко включить в разнообразные блюда. Его можно добавлять в салаты, использовать как гарнир к основным блюдам, готовить каши на завтрак или даже использовать в выпечке. Киноа быстро готовится и имеет приятный ореховый вкус, который гармонично сочетается с различными ингредиентами.

Киноа — это не просто модный суперфуд, но и реальный помощник в достижении целей по улучшению здоровья и фигуры.🤗☝
И, конечно же, правильное питание поможет вам быть стройным, но красивую фигуру вы приобретете только в фитнес-клубе. Поэтому напоминаем вам об акции на клубные карты на 6 месяцев🔥🔥 во всех фитнес-клубах Fresh Fitness. Успейте приобрести абонемент по вкусной цене! 🎉
Звоните: Fresh Fitness — ☎ 8(8652)20-54-53,
Kvartal Fitness —☎ 8(8652)97-73-17.