🔴Усталость, апатия, нежелание идти на работу. Такие чувства знакомы многим. И это может быть или от усталости, или от эмоционального выгорания. Как из отличить друг от друга два этих понятия и не перепутать?

📌Если вы понимаете, что есть проблема, важно понаблюдать за собой и проанализировать свое состояние. Для переутомления характерно ощущение накопления усталости, которое проходит после качественного отдыха в выходные или отпуске. Эмоциональное выгорание – ответная реакция нашего организма на длительное пребывание в состоянии стресса, оно ощущается как на душевном, так и на физическом уровне и не проходит после отпуска, выходных.

📌При выгорании человек может быть постоянно раздражен без внешних причин. Рабочий день только начался, а он уже зол и подавлен. Безэмоциональность – еще один тревожный симптом. Если нет любопытства, интереса, радости, удивления, сожаления, это должно насторожить.

📌Усталость может стать предвестником процесса эмоционального выгорания, но ее можно «вылечить» хорошим отдыхом, а при выгорании уже нужен психолог. Точно отличить одно от другого в конкретном случае и не запустить состояние поможет только специалист.

✍☎Получить бесплатную и анонимную консультацию вы также можете круглосуточно по «Телефону доверия»: +7 (8652) 99-17-86.

#тревога #эмоциональноевыгорание #Ставрополь #психиатр #психиатрическаябольница #психолог