Косметологический центр «Фрэш бьюти и спа»

Приглашаем в детские группы во Fresh Fitness "Космос"🚀, ул. Доваторцев 62в:

Понедельник, среда, пятница

✅17:00 Художественная гимнастика🤸‍♂
Ждем девочек 👧🏼 с 3 лет‼
✅18:00 ОФП 🏋‍♀
Ждем и мальчиков и девочек👶👧 с 7 лет.

Тренер: Анастасия Мозговая

Стаж работы тренером по стретчингу и гимнастике — 4 года.
Является кандидатом в мастера спорта России по художественной гимнастике.

Имеет диплом инструктора по стретчингу, а также золотой знак отличия ГТО.

Записаться можно по телефону: ☎ 8(8652)20-54-53.

Промежуточный результат занятий в группе "Трансформация" с тренером Алексеем🔥.
Активно готовимся к лету☀
Хотите так же? Записывайтесь на персональные занятия. Тренировки точно изменят вашу жизнь в лучшую сторону. К тому же, сегодня понедельник😆😜Вот вам знак, чтобы начать тренироваться.

Напоминаем, что Алексей ведет:

✅групповые тренировки (группы "Трансформации", функциональный тренинг),
✅офп для детей,
✅а также персональные занятия во ✔Fresh Fitness "Космос", ул. Доваторцев 62в и✔ Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж.
Выбирайте, какой формат занятий вам больше подходит и записывайтесь на тренировки🏋🏋‍♂. Количество мест на групповые и индивидуальные занятия ограничено. Телефон:📞 8(8652)20-54-53.

Последние акции на клубные карты перед открытием бассейна🏊‍♂ и официальным, праздничным открытием клуба 31 марта !
📍Новый Kvartal Fitness ул. Серова 462а.
Успей купить карту на год по приятной стоимости🔥🔥🔥
✅+ 2 месяца заморозки❄ в подарок🎁
✅удобное время посещения: полный день: 7:30-22:30 или дневная карта: 7:30-17:00.
Предложение ограничено, звоните сейчас:☎97-73-17.

Вас ждут:
🏊‍♂Шикарный бассейн 25 м, 4 дорожки — свободное плавание и интересные и эффективные тренировки по аквафитнесу;
🏋Тренажерный зал с новым, профессиональным оборудованием (фирма Hoist, линейки: ROC-IT и CLUB LINE);
💃38 групповых тренировок в неделю на любой вкус (расписание можно посмотреть на сайте, активная ссылка в информации группы);
💪Зона функциональных тренировок;
💨Зона СПА: хамам и ледовый фонтан

Пора готовиться к коротким юбкам и шортам😌☀. Начинаем борьбу с зимним целлюлитом и всем тем лишним, что вы наели за холодное время года.🔥
И это не значит, что нужно сломя голову садиться на диету. Красивым тело делает его качество, а не "количество"💪. Поэтому вашему телу нужны мышцы. Они очень украшают человека, не делают из него качка, для этого нужны совсем другие тренировки и режим, но позволяют выглядеть подтянуто и красиво.

🍕🍟🍔Приведя себя в форму одним голоданием, вы рискуете заполучить тело Skinny Fat, или, в дословном переводе — «толстая худышка» — тип фигуры, при котором вес находится в рамках нормы, но количество жира значительно больше мышечной массы.

Как правило, такие девушки идеально выглядят в одежде: хрупкие запястья, тонкие лодыжки. Но купальник или белье обнажает все проблемы этого типа фигуры — дряблый живот и бедра, плоские ягодицы и целлюлит. И чем старше девушка, тем заметнее становятся несовершенства.
Так что без фитнес-клуба вам не обойтись😉!

✅Пересмотрите образ жизни – фигура скинни фэт главный спутник сидяче-лежачего времяпровождения.
✅Запишитесь на тренировки! Начните постепенно укреплять ослабленные мышцы.
Если вы не знаете, с чего начать, позвоните нам и мы поможем вам выбрать спортивное направление по душе. Торопитесь, до лета 2 месяца. Начните прямо сегодня, чтобы вам не пришлось прятать свое тело за длинными штанами или юбками, когда наступит жара.😳

Наши адреса и телефон сети Fresh Fitness — ☎20-54-53:
⭕️Дзержинского 160а;
⭕️Доваторцев 62в;
⭕️Ленина 244/2;
⭕️ Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж;
⭕️ Серова 462а — Kvartal fitness: ☎97-73-17.

Друзья, у нас ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ❗️ 31 МАРТА ПРАЗДНИЧНОЕ ОТКРЫТИЕ 🎉🎉🎉Kvartal fitness с фуршетом и шампанским! 🎂🥂🍾
Бассейн🏊‍♂ (25м, 4 дорожки) начинает свою работу в тестовом режиме🎉
Это значит, что вы можете приходить, плавать, заниматься на групповых занятиях на воде.
Будет тестироваться оборудование, вентиляции и система климат-контроля, работа хамама. Будем ждать вашу обратную связь и вносить корректировки.

Благодарим всех наших клиентов за терпение и долгое ожидание🙏🙏🙏🤗! Мы также как и вы переживали. Особенно нервничали из-за того, что не смогли запустить бассейн так быстро, как бы нам хотелось.

✅Адрес: ул. Серова 462а
✅Часы работы: с 7.30 до 22.30⏰ . Сб. Вс: с 9.00 до 21.00⏰
С расписанием вы можете ознакомиться на сайте, активная ссылка в информации профиля.


Успейте купить абонемент до открытия бассейна по приятной цене предпродажи !!!!🔥🔥
Если у вас остались вопросы, все подробности у консультантов: ☎97-73-17.

Сегодня продолжаем вас мотивировать. Перед вами результаты Полины — подопечной тренера Анны💪. Благодарим за предоставленные фото.
🔥Вес: минус 22 кг!
🔥Вот такой промежуточный результат за 10 месяцев персональных тренировок (чтобы вы не сомневались, что это один и тот же человек —волосы нарощенные)!
Кстати, на фото в той же самой одежде, но обратите внимание, как по разному она сидит и какой посвежевшей, довольной и помолодевшей стала Полина!😊😊🤗
Мы очень рады видеть такие изменения и предлагаем и вам поддержать результат, поставив ❤ и написав приятные слова в комментариях☺.

Быть может, следующие до и после будут ВАШИ?😉Если вы тоже хотите измениться, стать стройнее, здоровее и увереннее в себе, приглашаем в наши клубы!

Спорт 🏊‍♂🏋💃 — это величайшее достижение человечества. Благодаря спорту многие люди получили возможность справиться с различными заболеваниями, воспитать в себе здоровый дух и стать более привлекательными.

✅Как начать заниматься спортом с удовольствием? Просто посвятите ему хотя бы пятнадцать минут. Это замечательный способ избавиться от кратковременной и затяжной депрессии. Физические упражнения станут прекрасной альтернативой «заеданию проблем».

✅Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни.

✅Физически крепкие люди более привлекательны для противоположного пола.

✅Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.

✅Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.

✅Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

✅Укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

✅В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

✅Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.

✅Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц и органов. Это позволяет предупреждать многие болезни, не говоря уже о том, что позволяет чувствовать себя лучше даже в пожилом возрасте. Спорт помогает жить. В спортзале можно встретить единомышленников, на утренней пробежке – позитивных людей, а вечерняя изнурительная тренировка поможет, вопреки логике, снять усталость после работы.

✅Нежелание заниматься спортом рано или поздно для каждого из нас может обернуться большими проблемами со здоровьем. А если это действительно так – разве не проще заставить себя заниматься спортом хотя бы по часу в день, чтобы всю жизнь чувствовать себя в тонусе?
Позвоните во Fresh Fitness и мы поможем вам подобрать тренировки по душе.
Fresh Fitness — ☎20-54-53,
Kvartal Fitness —☎97-73-17.

Рады поделиться промежуточным результатом 👏Елены из группы по функциональному тренингу тренера Арины!💪 #допосле@clubfreshfitness
Активно готовимся к лету💃🏋💪.
Это доказательство того, что тренировки в малых группах эффективны, если следовать рекомендациям тренера, посещать занятия регулярно и без пропусков! Если у вас есть цель, приходите во Fresh Fitness, мы поможем вам ее достичь😊.

Эти результаты — лишь начало. Поверьте в себя, продолжайте двигаться вперед и вы сделаете больше, чем когда-либо могли представить.
Тренер Арина тренирует во Fresh Fitness Inspiration, ул. Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж. Возможны занятия в малых группах (3-5 человек), а также персональные тренировки.

Телефон для записи: ☎20-54-53.

Период праздников продолжается и мы вновь задаемся вопросом: что же подарить любимым🎁? Что обеспечит здоровье и хороший бодрый настрой, работоспособность и отличное настроение? Конечно занятие спортом 🏊‍♂🏋💪💃. А занятие спортом вместе — эффект, умноженный на два😉.
Клубная карта фитнес-клуба Fresh Fitness — это красота, здоровье, энергия и отличное настроение в одном флаконе! 🌸
В период весенних акций вы можете взять карту для себя и любимой женщины по выгодной цене и тренироваться вместе!


Наши адреса и телефон сети Fresh Fitness — ☎20-54-53:
⭕Дзержинского 160а;
⭕Доваторцев 62в;
⭕Ленина 244/2;
⭕ Доваторцев 61, ОРТЦ "Ставрополь", 2 этаж;
⭕ Серова 462а — Kvartal fitness: ☎97-73-17.

Здоровая спина это роскошь или реальность?🧐🤔
Насколько ровная у тебя сейчас спина по шкале от 1 до 10? А сколько часов в день ты сидишь? Неприятные вопросы, знаем. Но иногда на них нужно отвечать — исключительно в рамках заботы о себе.😊

Недостаток движения способствует сжатию дисков в позвоночнике и его преждевременной дегенерации, то есть износу. И возраст в этом вопросе не имеет значения.

А ещё при долгом «положении сидя» страдают мышцы-сгибатели бедра — они быстро укорачиваются. В последствии это может привести к проблемам с тазобедренными суставами.
Как поддерживать здоровье спины❓Попробуйте кинезотерапию во Fresh Medical.
Кинезиотерапия — это метод естественного восстановления функций организма посредством движений, который позволяет активизировать внутренние резервы, предупредить или затормозить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также ускорить реабилитацию после травм и оперативных вмешательств. Кинезиотерапевтические программы реабилитации помогают:

✅снизить мышечное напряжение;
✅нормализовать кровообращение и лимфоток;
✅улучшить обменные процессы в тканях;
✅уменьшить воспаление;
✅восстановить или компенсировать нарушенные двигательные функции;
✅улучшить подвижность суставов и позвоночника;
✅увеличить амплитуду движений;
✅вернуть эластичность мышцам и сухожилиям;
✅укрепить иммунную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.

Записаться на консультацию и занятия к нашему врачу-вертеброневрологу Людмиле Александровне можно
по номеру: 📞20-54-53
или в Вотсапп: 📱+7 928 321-89-95
или по приходу в клуб Fresh Fitness "Наследие" на ул. Ленина 244/2☺