Георгиевская стоматологическая поликлиника

Влияют ли электронные сигареты на здоровье? 💨

Сегодня есть много сторонников того, что электронные сигареты — это более безобидная альтернатива обычным, но так ли это?

Давайте разберемся.

С наступлением осени мы нередко сталкиваемся с упадком сил и настроения🍂

Когда дождливые дни становятся короче, а небо серее, легко поддаться меланхолии. Эти простые советы помогут принять осень с улыбкой и справиться с хандрой.

🔶 Сегодня Международный день трезвости

📎Отказ от алкоголя приносит пользу физическому состоянию организма и психологическому благополучию.

Как начать вести трезвый образ жизни?

📎 Поймите, зачем именно вы хотите бросить пить. Это может быть желание сохранить здоровье, наладить семейные отношения или повысить качество своей жизни;
📎 Поставьте перед собой конкретные цели, например, полный отказ от алкоголя на определенный период времени;
📎 Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут укрепить ваше тело и дух;
📎 Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, обратитесь за помощью к специалистам или присоединитесь к группам поддержки.

Подробнее о негативном влиянии алкоголя можно узнать на официальном портале Минздрава РФ о здоровье "Так Здорово": https://clck.ru/37HWet

Ситуация: в семье заболел старший ребенок, пока мама в декрете с младшим.

🤔Может ли на больничный уйти папа?

👉🏻Да, это может сделать любой член семьи. Даже бабушка, дедушка, тетя или дядя. Как оплачивается такой больничный — объясняем в карточках.

🍀В России стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

🥗Напомним, что эти продукты занимают достаточно важное место в рационе, они являясь ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

📌Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу: способствует росту и развитию детей, увеличивает продолжительность жизни, способствует сохранению психического здоровья, обеспечивает здоровье сердца, снижает риск онкологических заболеваний, снижает риск ожирения и риск развития диабета, улучшает состояние кишечника и иммунитет.

Сегодня Всемирный день борьбы с йододефицитом

👨‍⚕По статистике почти у 40% жителей страны имеются заболевания щитовидной железы. И одна из главных причин этого — недостаток йода в организме.

📌Как распознать йододефицит и предотвратить заболевания — разбираем в карточках.

Часто мы не читаем инструкции к лекарствам 💊

Вкладыши занимают много места. А это совсем не случайно.

Какая полезная информация содержится в инструкции и на что следует обратить внимание? Рассказываем в карточках.

🎉Сегодня отмечаем Всемирный день здoрoвoгo питания

Питание напрямую влияет на наше здоровье. Собрали самые важные советы в карточках

Разнообразные рецепты вкусных блюд можете найти по ссылке: https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/

На Ставрополье продолжается обновление оборудования в медучреждениях 🏥

Помогает в этом программа модернизации первичного звена здравоохранения. В этом году по ней приобрели 740 единиц современной техники. По поручению губернатора Владимира Владимирова особое внимание уделяют переоснащению больниц и амбулаторий в селах.

👨‍⚕️55 единиц современной техники закупили для Благодарненской районной больницы. В том числе – ультразвуковую диагностическую систему экспертного уровня. Она позволит проводить абдоминальные, кардиологические обследования, исследовать сосуды и мягкие ткани.

Новое медоборудование передали в детскую и взрослую поликлиники, амбулатории и ФАПы округа.

Регулярные кардиотренировки — залог здорового сердца и сосудов!

Укрепить сердечную мышцу можно при помощи простых упражнений, для этого потребуется всего 30 минут занятий в день. О самых эффективных разновидностях кардио рассказываем в наших карточках.

Какой ваш любимый вид кардиотренировок? Делитесь в комментариях