🤗 Совсем скоро наступит долгожданное лето! Погода нас уже радует, яркое солнышко согревает - самое время наслаждаться солнечными ваннами. А чтобы ваш загар был ровным, красивым, и самое главное – здоровым, делимся несколькими советами.
🏖 Чтобы получить максимум пользы для здоровья и наслаждаться ровным, красивым загаром, нужно соблюдать несколько простых правил:
🔻 К контакту с солнцем подготовьтесь заранее. За некоторое время до начала принятия солнечных ванн нанесите крем для кожи. Первые дни обязательно используйте для защиты солнцезащитный крем с самым высоким содержанием компонентов SPF и / или UVA. Не используйте туалетную воду, эфирные масла, а так же кремы на основе минеральных жиров.
🔻 Контролируйте время пребывания на солнце. Лучше всего загорать с восхода солнца до полудня, затем с 16 вечера до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним чревато быстрыми ожогами и солнечными ударами.
🔻 Начните с 5-10 минут, увеличивая ежедневно время. Таким образом, вы получите гладкий красивый загар, и кожа не начнет шелушиться.
🔻 Меняйте положение каждые 10 минут, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела. И, конечно, не забывайте про головной убор и солнечные очки.
🔻 Загорайте через 1-2 часа после еды, организм легче перенесет стресс от встречи с ультрафиолетом.
🔻 Не забывайте увлажнять и питать кожу с помощью кремов. Несколько раз в неделю используйте скраб для удаления омертвевших клеток.
☀ Кстати, загорать еще и полезно - под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D. Именно он отвечает за задержку процесса старения кожи, укрепление иммунной системы, стабилизацию давления и усвоение кальция.
💁🏼♀ Дорогие гости, напоминаем, что для вашего удобства на территории здравницы установлены комфортные шезлонги, где вы сможете насладиться теплым кавказским солнышком. Не забывайте про правила безопасного загара и будьте здоровы! 💙
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск
🏖 Чтобы получить максимум пользы для здоровья и наслаждаться ровным, красивым загаром, нужно соблюдать несколько простых правил:
🔻 К контакту с солнцем подготовьтесь заранее. За некоторое время до начала принятия солнечных ванн нанесите крем для кожи. Первые дни обязательно используйте для защиты солнцезащитный крем с самым высоким содержанием компонентов SPF и / или UVA. Не используйте туалетную воду, эфирные масла, а так же кремы на основе минеральных жиров.
🔻 Контролируйте время пребывания на солнце. Лучше всего загорать с восхода солнца до полудня, затем с 16 вечера до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним чревато быстрыми ожогами и солнечными ударами.
🔻 Начните с 5-10 минут, увеличивая ежедневно время. Таким образом, вы получите гладкий красивый загар, и кожа не начнет шелушиться.
🔻 Меняйте положение каждые 10 минут, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела. И, конечно, не забывайте про головной убор и солнечные очки.
🔻 Загорайте через 1-2 часа после еды, организм легче перенесет стресс от встречи с ультрафиолетом.
🔻 Не забывайте увлажнять и питать кожу с помощью кремов. Несколько раз в неделю используйте скраб для удаления омертвевших клеток.
☀ Кстати, загорать еще и полезно - под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D. Именно он отвечает за задержку процесса старения кожи, укрепление иммунной системы, стабилизацию давления и усвоение кальция.
💁🏼♀ Дорогие гости, напоминаем, что для вашего удобства на территории здравницы установлены комфортные шезлонги, где вы сможете насладиться теплым кавказским солнышком. Не забывайте про правила безопасного загара и будьте здоровы! 💙
——————————
#здоровье #СанаторийВиктория #ВикторияКисловодск #Кисловодск #лечение #курортныйпарк #санаторий #санатории #санаториироссии #санаториикисловодска #КМВ #курорт #цстэ #cctr #sanatorium #KMV #Kislovodsk #treatment #therapy #mineralwater #health #resort #реабилитация #восстановление #медицина #здоровьенации #отпуск
Источник: https://vk.com/wall-66180475_3636
Пост №10873, опубликован 29 мая 2024